日期：2019-03-01 09:26:12
現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，水對人體有下列健身功效：
?、凫o效果：慢慢飲少量水，勝飲好酒，有鎮(zhèn)靜之效；
?、趶妷研Ч核娜芙饬Υ?，有較大的電離能力，可使體內(nèi)水溶性物質(zhì)以溶解態(tài)及電解質(zhì)離子態(tài)存在，有助于活躍人體內(nèi)的化學反應，增加力氣；
③促進新陳代謝，降低血液粘度，防膽固醇等粘附在血管壁上引起血管老化與動脈硬化；
?、芊乐贡忝兀?/p>
?、萁鉄幔和饨鐪囟雀邥r，體熱可隨水分經(jīng)皮膚蒸發(fā)掉，維持體溫；
?、薮呙撸核鞍胄r至一小時適量飲水有催眠效果；
?、邼櫥Ч核顷P(guān)節(jié)、肌肉及體腔的潤滑劑，對人體組織和器官起一定緩沖保護作用；
⑧運送營養(yǎng)：水的流動性可協(xié)助和加快消化、吸收、循環(huán)、排泄過程中營養(yǎng)物的運送；
?、崦廊菪Ч浩綍r飲用足量水，使機體組織細胞水量充足、肌膚細嫩滋潤富有光澤，可減少褐脂與皺紋，延緩衰老；
?、庀♂層卸疚镔|(zhì)，減少腸道對毒素的吸收，防止有害物質(zhì)慢性蓄積中毒,并有利尿效果。
指導正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護、
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