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背奶這樣做 寶寶奶量有保障

日期:2019-03-12 09:42:44

  相信大家都知道,世界衛(wèi)生組織建議:凡是有條件的哺乳期女性都建議母乳喂養(yǎng)至少到兩歲。
  
  但現(xiàn)實(shí)情況往往是,許多媽媽在半年產(chǎn)假結(jié)束時(shí)不得不選擇恢復(fù)工作,從而開始給寶寶斷母乳。
  
  當(dāng)然,也有一部分媽媽會選擇成為“背奶媽媽”,但這并不是一件容易的事。
  
  所以,今天我們就和大家來討論討論背奶這件事。
  
  一般來說,職場媽媽都會有至少3個(gè)月到半年的產(chǎn)假。
  
  雖說寶寶6個(gè)月大時(shí)就可以開始添加輔食來補(bǔ)充營養(yǎng)了,但這時(shí)維持母乳喂養(yǎng)還是很有必要的。
  
  一方面是因?yàn)?,這時(shí)候母乳中營養(yǎng)仍然是很豐富的,是寶寶能量的重要來源。
  
  另一方面,有研究表明,采取母乳喂養(yǎng)的寶寶在添加輔食的這個(gè)階段都會比較順利。因?yàn)槟溉榈奈兜榔鋵?shí)是會根據(jù)媽媽的飲食結(jié)構(gòu)的變化來變化的,會間接的把味道傳給寶寶,其實(shí)這樣寶寶無形中已經(jīng)能了解到乳汁之外的食物的味道了。
  
  所以說,其實(shí)還是很建議職場媽媽背奶的。
  
  那么,背奶時(shí)怎樣保證產(chǎn)奶量呢?
  
  其實(shí)簡單總結(jié),就是注意以下4點(diǎn):
  
  1. 定時(shí)排空乳房,不要漲奶
  
  2. 攝入足夠營養(yǎng),吃飽了奶水才會充足
  
  3. 保證充足的休息時(shí)間,因?yàn)槠>霑r(shí)泌乳量會下降
  
  4. 保證心情愉悅
  
  另外,建議背奶媽媽們在兩到三個(gè)小時(shí)的時(shí)候就要排空一次乳房來預(yù)防回奶。
  
  因?yàn)槿绻话磿r(shí)排空乳房,哺乳媽媽們就會很容易回奶。
  
  所以,背奶媽媽們每2-3小時(shí)左右就要排空一次乳房,來刺激乳腺持續(xù)分泌乳汁,保證泌乳功能。
  
  同時(shí)記得要保證飲水,因?yàn)槿绻L期不按時(shí)排空乳房,或者每天很少喝水的話,泌乳量會自然而然的減少,甚至提前停止泌乳的哦~

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