人妻一区二区视频观看_黄片手机免费观看999_亚洲国产综合无码一区_好屌妞手机免费视频观看

　　很多孕婦可能都知道，順產(chǎn)對(duì)寶寶和媽媽都是非常有利的，可是我們知道，從懷孕到生產(chǎn)都是一個(gè)需要格外注意而漫長(zhǎng)的過(guò)程，甚至生下寶寶后坐月子期間的注意事項(xiàng)也很多，那么為了能夠順利生產(chǎn)，準(zhǔn)媽媽們可以做些什么呢?順德喜月月嫂給大家?guī)?lái)了三點(diǎn)建議。

　　1、產(chǎn)前做好定期定期檢查，以防出現(xiàn)胎位不正等情況。一旦檢查出來(lái)了醫(yī)生可以對(duì)孕婦通過(guò)采取膝胸臥位等方法對(duì)胎位進(jìn)行矯正以保證順利生產(chǎn)。

　　2、懷孕期間注意合理搭配飲食，保證適量的運(yùn)動(dòng)。懷孕后孕婦一個(gè)人要吃進(jìn)兩個(gè)人所必需的營(yíng)養(yǎng)，所以一定要保證充足的營(yíng)養(yǎng)，但是也不要讓自己的體重增加太多，一般不宜超過(guò)20斤，因?yàn)槌^(guò)了20斤寶寶體重過(guò)大也不適合順產(chǎn)。所以孕期也要有一定的運(yùn)動(dòng)，不要過(guò)于劇烈即可。另外，孕期應(yīng)該多進(jìn)行呼吸運(yùn)動(dòng)，以備生產(chǎn)時(shí)使用。

　　3、孕婦要充分做好生產(chǎn)前的準(zhǔn)備。這里包括生理上的和心理上的，到了預(yù)產(chǎn)期，孕婦一定要保證充足睡眠確保有足夠的精力隨時(shí)面對(duì)生產(chǎn)，同時(shí)心理上一定要保持心情愉悅，積極面對(duì)，很多孕婦都對(duì)生產(chǎn)持一種恐懼態(tài)度，應(yīng)該要明白生育是女人正常的生理現(xiàn)象，每個(gè)人都會(huì)面對(duì)，無(wú)需害怕。