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　　一、家務(wù)勞動

　　孕婦們并不是什么家務(wù)都不能做,還是可以做一些輕松點(diǎn)的家務(wù),還有助于順產(chǎn).但在做家務(wù)的時候也要小心,比如說做飯,家里廚房一定要安裝抽煙機(jī),因?yàn)橛蜔煂μ河葹椴焕?在懷孕反應(yīng)比較重時,較好不要去廚房,以免油煙和其他氣味導(dǎo)致嘔吐加重.另一個要注意的就是洗衣服,較好用肥皂代替洗衣粉,洗衣姿勢要穩(wěn),不要蹲位壓迫胎兒。

　　二、飲食習(xí)慣

　　為了寶寶的健康發(fā)育,準(zhǔn)媽媽們要做到飲食多樣化,營養(yǎng)搭配要均衡.首先是應(yīng)該食用的食物,為了保證營養(yǎng)的供給,孕婦要不偏食,多吃蔬菜水果.另外還要攝入適量的動物肝臟和牛奶,少吃多餐.不宜多吃的食物有冷凍甜品、油炸食品以及碳酸飲料等.平常一些愛喝茶或咖啡的準(zhǔn)媽媽們較好不要喝濃茶和咖啡.媽媽們吃的食品都會對胎兒產(chǎn)生影響,所以一定要能夠自律。

　　三、開車出行

　　由于交通問題,孕婦們難免要開車出門,這時候也有需要注意的事情.首先,開車不要穿高跟鞋,一是不舒服,二是遇到緊急情況時候很容易因?yàn)樾卟荒馨央x合踩到底,所以駕車請選擇平底鞋或運(yùn)動鞋.其次,開車速度不宜過猛,避免緊急制動,沖撞力過大,受到驚嚇.較后,車內(nèi)空調(diào)溫度不要太低,如果天氣不會太熱,較好開窗吹吹自然風(fēng).如果非開不可,溫度不要低于26攝氏度。

　　四、護(hù)膚保養(yǎng)

　　一些準(zhǔn)媽媽們平常有化妝的習(xí)慣,即使懷孕了也要化.其實(shí)化妝品大都含有化學(xué)物質(zhì),不利于胎兒的健康發(fā)育.為了孩子的健康,準(zhǔn)媽媽們較好不要化妝,如果你無法做到不化妝,那么就不要濃妝艷抹.化妝品應(yīng)該選用品質(zhì)好,以天然原料為原料,避免含有銅、汞等金屬.吃飯時,不要涂抹口紅,防止有害物質(zhì)通過口腔進(jìn)入母體.每天卸妝一定要清洗干凈,以免殘留物質(zhì)影響胎兒健康。