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　　【10種寶寶禁食食物】

　　一.3個月內(nèi)不要鹽；二.1歲之內(nèi)不要蜜；三.3歲以內(nèi)不要茶；四.5歲以內(nèi)不要補；五.10歲以內(nèi)不要腌；六.嬰兒不要吃大豆食品；七.三歲以下幼兒不宜吃巧克力；八.2歲以內(nèi)嬰兒不宜喂鮮牛奶；九.少兒不宜多吃筍；十.功能飲料

　　【輔食添加】

　　4個月前純母乳；

　　4-6個月：米糊(粉)、蛋黃，

　　6個月前不能吃蛋清；

　　6個月后可以添加菜泥和青菜粥、水果泥、混合果汁、豆?jié){和魚肝油等(鮮榨果汁要1:1兌水稀釋)；

　　7-9個月：可以加肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥（勿添加任何佐料，包括鹽和糖）；

　　9月后慢慢過渡到成人食品，要清淡且循序漸進。

　　【中醫(yī)育兒歌】

　　若要小兒安，三分饑與寒；

　　一把蔬菜一把豆，一個雞蛋一點肉；

　　魚生火，肉生痰，蘿卜白菜保平安；

　　少喝飲料多喝水，煎炸熏烤傷脾胃；

　　缺鋅缺鐵兒常見，調(diào)料脾胃是優(yōu)先；

　　有病沒病吃小藥，正當病時失療效。

　　【春捂秋凍，穿衣五法】

　　背暖肚暖足要暖，頭和心胸卻須涼

　　【發(fā)燒寶寶食譜】

　　1、米湯：將大米煮爛去渣，加入少許白糖；

　　2、綠豆湯：將綠豆煮爛，取其綠豆湯，加入適量冰糖；

　　3、雞蛋羹：取1-2個雞蛋打勻，加適量溫水蒸熟；

　　4、西瓜汁：可促進毒素的排泄；

　　5、鮮梨汁：適于發(fā)熱伴有咳嗽；

　　6、鮮蘋果汁：含有維生素C，可中和體內(nèi)毒素。

　　【九個止咳小妙招】

　?、賯L咳嗽：紅塘姜棗湯；

　?、陲L寒咳嗽：蘿卜蔥白、白蘿卜蜂蜜；③咳嗽肺癰：鮮梨貝母；

　　④肺虛久咳：冰糖燕窩粥；

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　?、拗箍褥钐迪眩禾}卜胡椒；

　?、咧箍然灯酱憾垢?；

　?、嘌a虛止咳：糖水沖雞蛋；

　　⑨夜咳：芝麻冰糖水

　　【鹽蒸橙子治療咳嗽放倒一切止咳藥消炎藥】

　　1洗凈。

　　2切開。

　　3橙肉撒少許鹽。

　　4筷子插幾下，鹽更容易滲透。

　　5蓋上“橙蓋”。

　　6放小碗內(nèi)保持橙身豎立。

　　7蒸10-15分鐘（水沸開始計時）。

　　8去皮吃肉喝汁（包括碗里的精華）嬰兒和大人均可

　　【寶寶拉肚子食療法】

　　1、胡蘿卜泥~取新鮮胡蘿卜適量，洗凈切成小塊，加水煮爛或蒸爛，取出胡蘿卜搗成糊狀，然后加入煮胡蘿卜的水調(diào)勻即可，每5～10克胡蘿卜泥大約加100毫升胡蘿卜水。

　　2、蒸蘋果泥：蒸熟了的蘋果具有很好的止瀉作用，平均每天吃2～3次

　　【寶寶愛上火吃什么蔬菜好】

　　白菜：有清熱除煩，利二便的作用；

　　芹菜：去肝火解肺胃郁熱；

　　萵筍：清熱、順氣、化痰；

　　茭白：清熱解毒的功效；

　　蓮藕：清熱生津、潤肺止咳；

　　茄子：清熱解毒；

　　百合：清熱潤肺止咳功效；

　　苦瓜：性大涼，味苦，瀉六經(jīng)實火，是一味苦寒清熱食品?！?/p>

　　【寶寶睡姿透露健康狀況】

　　1.撩衣蹬被口干，手足心發(fā)熱：陰虛肺熱；

　　2.臉朝下，口舌潰瘍：余熱未凈；

　　3.翻來覆去，口臭、腹脹：宿食；

　　4.哭鬧搖頭抓耳，伴發(fā)燒：外耳炎、濕疹或中耳炎；

　　5.四肢抖動：疲勞或受驚；

　　6.抓屁股，肛門有小蟲：蟯蟲??；

　　7.打鼾，口呼吸：扁桃體肥大

　　【你知道寶寶缺啥維生素嗎】

　?、傺鄹蓾喝本S生素A、胡蘿卜素；

　　②口臭：缺維生素B6、鋅；

　?、垩例X不堅固：缺維生素A、鈣、鐵；

　　④唇干燥、脫皮：缺維生素A、B2；

　　⑤貧血、手腳發(fā)涼：缺維生素B6、鐵葉酸；

　?、抟灼?、精力差：缺維生素B1、B2、B6；

　?、呙摪l(fā)多、頭皮屑多：缺維生素A、B6、鋅、鈣

　　【寶寶成長離不開的9種水果】

　　橙子：半個就能滿足孩子一天所需Vc。香蕉：被稱為“智慧之果”。

　　蘋果：被稱為“大夫第一藥”。

　　葡萄：很好的能量來源。

　　桃：含鐵量在水果中居榜首。

　　櫻桃：有“鮮果第一枝”稱號。

　　獼猴桃：Vc之王。

　　梨：水分充足。

　　草莓：營養(yǎng)豐富

　　【9種食物幫媽媽喂出"抗病"寶寶】

　?、贍I養(yǎng)酸牛奶：增食欲促消化

　　②小米：富含VB，不飽和脂肪酸

　　③胡蘿卜：增強免疫力

　?、芪骷t柿：含VC豐富

　　⑤豆?jié){：物美價廉的滋補飲料

　?、尢O果：含鋅豐富

　?、吣⒐剑簝艋褐械亩舅?/p>

　?、嗫喙希涸鰪娒庖呒毎盍?/p>

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　　【教你如何去火】

　　①喉干嗓?。猴嫷}水；服蜜梨膏；飲橘皮糖茶。

　　②咽喉腫痛：吃梨。

　?、劭陂L水泡：切幾片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除。

　?、茏齑礁闪眩狐S瓜獼猴桃汁。

　?、蓊^發(fā)干枯：蜜棗核桃羹。

　　⑥其他去火方法：吃柚子，喝綠豆湯可去火。飲茶以鐵觀音和綠茶的效果最好

　　【冰箱的5個魔術(shù)妙用】

　　1.把發(fā)黃的白色衣物清洗后冷凍1小時再晾干能變白；

　　2.將返潮的餅干，冷凍一天能變脆；

　　3.物品粘上口香糖后弄不下來，放冰箱里凍1小時，就容易剝離了；

　　4.切洋蔥前凍一會，不刺眼；

　　5.皺皺的真絲衣服不好熨，放塑料袋里擱冰箱里凍一下，就容易多了。

　　【常見可增高食物】

　?、倜刻?杯牛奶，不喜歡牛奶就喝酸奶吃奶酪；

　　②每天吃一兩個雞蛋，不喜歡雞蛋可多吃豆腐；

　?、酆诖蠖?，可用花生替代；

　?、苌扯◆~，更易消化吸收；

　?、莶げ耍幌矚g可用青椒替代；

　　⑥橘子，利于鈣吸收

　　⑦胡蘿卜，可與蘋果一起榨汁喝