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怎樣判斷哺乳媽媽熱量是否足夠

日期:2019-07-20 10:57:14

  方法一:了解哺乳媽媽體重的改變狀況

  在對于個體哺乳媽媽進行膳食指導時,體重的改變?nèi)匀豢勺鳛樘峁┠芰渴欠褡銐虻男盘枺珞w重減輕迅速,應(yīng)考慮熱量的供給可能存在不足的問題,如體重迅速增加,應(yīng)考慮熱量的供給可能過多,應(yīng)增加體力活動,以免發(fā)胖。

  方法二:觀察泌乳量

  泌乳量也可作為哺乳媽媽攝入熱量是否充足的依據(jù),若在哺乳后嬰兒有滿足感,能安靜睡眠,在哺乳后3~4小時內(nèi)無煩躁現(xiàn)象,且生長發(fā)育好,表示乳汁質(zhì)量適當,若在哺乳前后各稱一次體重,可知道一次乳汁的量,當每次在150ml左右,可認為熱量比較充足。

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