日期：2020-05-25 08:33:26
1、忌急補(bǔ)人參
乳母早期不適宜食用，會使新媽媽興奮難以安眠，影響精力恢復(fù)。
2、忌多食味精
過多食用味精，易導(dǎo)致嬰兒鋅的缺乏。這樣嬰兒不僅易出現(xiàn)味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后果。
3、忌補(bǔ)充過多雞蛋
產(chǎn)婦蛋白質(zhì)每日2~3個雞蛋就足夠了，食用過多會造成消化不良，也影響其它食物的進(jìn)食，不利于食物多樣化，也不要忽略其它優(yōu)質(zhì)蛋白的來源(精瘦肉、海鮮、奶類等)。
4、忌食易回奶食物:麥乳精、飲茶、咖啡。
補(bǔ)充復(fù)合維生素礦片劑，來彌補(bǔ)飲食搭配不合理的造成的營養(yǎng)成分缺乏。
5、奶水豐沛鼓勵多喂，增加喂奶次數(shù)、按摩乳房從腋窩方向向乳暈方向打圈按摩，有疏通乳腺管的作用、充足的睡眠和休息、保持心情舒暢。多飲素菜湯、水，少肉湯。
6、水果、蔬菜盡量不喝果汁而吃果實，否則膳食纖維大大減少，產(chǎn)婦活動少會產(chǎn)生便秘的情況。
7、適量加餐
比如無糖酸奶、水果、牛奶、堅果。要禁食辛辣、韭菜、蒜苔、辣椒、胡椒、茴香、酒等。
指導(dǎo)正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護(hù)、
洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒
帶小孩、照顧老人、
做飯、烹飪、花草養(yǎng)護(hù)
整版打磨、?；Ч?br> 深層護(hù)理、基本保養(yǎng)
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