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    核心提示：水在人體內(nèi)的作用相當(dāng)重要，可以幫助運(yùn)送體內(nèi)養(yǎng)分、參與細(xì)胞的代謝反應(yīng)、維持血壓穩(wěn)定、調(diào)節(jié)體溫以及移除體內(nèi)廢物等。但是，新生兒和小嬰兒每天要喝多少水才健康？給小寶寶喂水要注意什么呢？

    一、小寶寶從多大開(kāi)始需要喝水？

    兒科醫(yī)生建議，在寶寶滿六個(gè)月大之前，不要給寶寶喝清水或者蒸餾水。嬰兒所需要的水分，從母乳和其他嬰兒食品(如奶粉)中就能得到足夠的供給。因?yàn)閶雰旱娘嬍硜?lái)源幾乎全是母乳或是奶粉，而母乳和奶粉中大部分都是水，所以小寶寶通常都不需要再額外喝水。

    一旦你的寶寶開(kāi)始長(zhǎng)牙了，那么他們就會(huì)需要氟化物來(lái)給新牙的生長(zhǎng)提供營(yíng)養(yǎng)，所以這個(gè)時(shí)候開(kāi)始要讓寶寶喝飲用水。有些父母希望寶寶多喝水的原因可能是怕寶寶便秘。其實(shí)，寶寶便秘的原因很多，主要與本身腸胃的功能關(guān)系較大。飲食習(xí)慣對(duì)便秘雖然有影響，但并非主要因素，因此水?dāng)z取量的多少主要會(huì)影響小便量，而非大便的質(zhì)與量。

    二、給嬰兒喂水的4項(xiàng)注意

    1、飯前半小時(shí)內(nèi)不能給寶寶喂水

    雖然說(shuō)多喝水能夠加速新陳代謝有利健康，但是對(duì)于小寶寶來(lái)說(shuō)，在不恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間喝水反而容易影響身體哦！其中一個(gè)不適宜喂水的時(shí)間就是寶寶吃飯前。飯前喝水可使胃液稀釋，不利于食物消化，喝得胃部鼓鼓的，也會(huì)影響寶寶的食欲。所以，需要再提前一點(diǎn)，讓寶寶在飯前半小時(shí)前喝少量的水，這樣可以促進(jìn)唾液的分泌，幫助寶寶消化食物。

    2、睡覺(jué)前2小時(shí)內(nèi)不能給寶寶喂水

    睡覺(jué)前也不適宜給寶寶喂水。年齡較小的寶寶在深睡以后，還不能完全控制排尿，如果睡前喝水過(guò)多，很容易會(huì)遺尿。即使不遺尿。一夜起床幾次小便，也影響睡眠。所以媽媽們盡量不要在睡前2個(gè)小時(shí)內(nèi)給寶貝喂水;如果真有必要，也盡量控制好水量，讓寶寶稍微舔一下解解渴就好。

    3、給寶寶喝什么水？什么溫度最適宜？

    白開(kāi)水是寶寶最好的飲水選擇。白開(kāi)水經(jīng)過(guò)多層凈化處理后，水中的微生物已經(jīng)在高溫中被殺死，而其中的鈣、鎂等元素對(duì)身體是很有益的。但要注意給寶寶喝新鮮的白開(kāi)水，因?yàn)楸┞对诳諝庵?小時(shí)以上的開(kāi)水，生物活性將喪失70%以上。

    研究發(fā)現(xiàn)，煮沸后冷卻至20~25攝氏度的白開(kāi)水，具有特異的生物活性，它與寶寶體內(nèi)細(xì)胞液的特性十分接近，所以與體內(nèi)細(xì)胞有良好的親和性，比較容易穿透細(xì)胞膜，進(jìn)入到細(xì)胞內(nèi)，并能促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)免疫功能。

    過(guò)冷或過(guò)熱的水，都會(huì)損傷寶寶嬌嫩的胃黏膜，影響消化能力，所以一般夏天寶寶最好飲用與室溫相同的白開(kāi)水，而冬天則飲用攝氏40度左右的白開(kāi)水最適宜。

    4、寶寶每天需要喝多少水？

    年齡、室溫、活動(dòng)量、體溫、奶水或食物中的含水量等因素，會(huì)影響寶寶對(duì)水的需要量。6~12個(gè)月的寶寶的飲水量應(yīng)是每天每公斤體重120-160毫升;2-3歲寶寶的飲水量為每天每公斤體重100-140毫升。根據(jù)寶寶的自身情況的不同，父母可為寶寶每天補(bǔ)充大概占自身體重的10～15%的水分。只要寶寶的小便正常，可根據(jù)實(shí)際情況讓寶寶少量多次飲水，如果寶寶出汗多，應(yīng)給寶寶增加飲水的次數(shù)，而不是飲水量