人妻一区二区视频观看_黄片手机免费观看999_亚洲国产综合无码一区_好屌妞手机免费视频观看

    要知道我們的準媽媽們是討厭坐月子的，整整一個月，這樣不能做，那樣不能吃，得多難受，更何況是在這樣的一個夏日炎炎的天氣里呢？

    天成家政月嫂專家特別提醒你：在夏天生孩子、坐月子對于產婦和其家屬來說都是比較辛苦的事情。有的老習俗說月子里要熬著不洗澡，不能開窗通風，要捂著才會母嬰健康。在夏天里坐月子的產婦，要注意居室衛(wèi)生和個人衛(wèi)生以及健康飲食，拋棄一些傳統(tǒng)觀念。

    夏天天氣炎熱，人容易出汗，產婦尤其要注意產后的衛(wèi)生。首先在環(huán)境方面，要保證產婦生活在一個舒適、安靜、明亮、清潔的環(huán)境里，房間的溫度最好保持在22至24℃，濕度保持在55%左右。

    房間一定要注意通風，最好選擇在上下午或早晚各通風20、30分鐘，但要注意的是通風時產婦和寶寶最好換個房間。另外，夏天家庭里普遍使用空調或風扇，一定不能直接對著產婦和寶寶吹。

    在產婦的個人衛(wèi)生方面，產婦一般在產后3天可以淋浴，前提是體力允許，但如果是剖腹產一定要等到刀口完全愈合、拆線后才能淋浴；此前可以用溫水擦洗身體。產婦淋浴的時間不要太長，最好在5到10分鐘之內，水溫不宜過熱或過涼，最好在45℃左右，夏天再熱產婦也千萬不能洗冷水澡，要注意產婦不能盆浴。

    有的老人認為產婦不能刷牙這也是不對的，要知道產婦的牙齒更容易受到細菌傷害。建議產婦每天早晚都要用溫水刷牙漱口。另外，產婦的衣服尤其是內衣一定要勤換，月經墊也要勤換。

    另外，在飲食和生活方式上，產婦一定要保證生活規(guī)律，保證足夠的睡眠，飲食要清爽，不要吃刺激性的食物，也不要吃冰鎮(zhèn)的食品和冷飲。產婦坐月子時可以適當活動，但不能久站或久蹲。