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    產(chǎn)婦護(hù)理

    下奶

    開(kāi)奶的最佳時(shí)間其實(shí)就是在醫(yī)院那幾天?；氐郊抑笾饕庆柟蹋獔?jiān)持按摩。到了第二、三周可以逐漸喝點(diǎn)下奶的湯水。我自己是吃醪糟雞蛋加鯽魚(yú)湯。雖然奶水不至于太多，但喂寶寶是綽綽有余。喝不完的奶記得用吸奶器吸出來(lái)。越吸越通暢。基本這個(gè)月結(jié)束后，乳腺都會(huì)很通暢了。

    月子餐

    產(chǎn)婦需要補(bǔ)身體是不假，但是我個(gè)人覺(jué)得沒(méi)必要山珍海味胡吃海喝一通。其實(shí)剛生完的兩個(gè)星期中，產(chǎn)婦的胃口并沒(méi)有想象的那么好，消化系統(tǒng)也還沒(méi)完全恢復(fù)。這個(gè)時(shí)候其實(shí)就按照平時(shí)的飲食來(lái)進(jìn)行就好了。家人要悉心照顧是不假，但是不要以“吃好點(diǎn)，奶才好”的理由硬塞給產(chǎn)婦一堆她根本吃不下的補(bǔ)品。只要是身體健康，只要普通的飲食，加上喝點(diǎn)下奶的湯水就足夠了。你想孩子從你這里得到的營(yíng)養(yǎng)，不應(yīng)該是綜合的嗎？如果狂吃豬蹄和肉，奶也許是看起來(lái)會(huì)濃一點(diǎn)，但是這不代表對(duì)孩子好。人的營(yíng)養(yǎng)來(lái)自各種食物的綜合互補(bǔ)，不是盯著一種吃就夠了的。

    月子餐不用大補(bǔ)特補(bǔ)

    身體清潔

    主要包括產(chǎn)婦的傷口護(hù)理以及身體清潔。順產(chǎn)的傷口要注意消毒。而剖腹產(chǎn)的傷口，其實(shí)在出院的時(shí)候，基本上外面都會(huì)愈合得差不多了。當(dāng)然里面還不會(huì)完全長(zhǎng)好?；氐郊抑髸簳r(shí)還不能摘掉紗布。但是一個(gè)星期之后基本上就可以摘了。傷口其實(shí)愈合得很快的。就算時(shí)不時(shí)有拉扯感也是正?，F(xiàn)象。在這個(gè)時(shí)候，其實(shí)下地走一走也是幫助傷口愈合的，不要擔(dān)心會(huì)扯爛。傷口愈合神馬的，請(qǐng)想象一下縫衣服。剛縫完衣服的時(shí)候，縫合處肯定是不平整的，一般都要扯一扯才會(huì)變平對(duì)吧。傷口也是一樣，時(shí)不時(shí)扯一下，反而會(huì)讓疤痕變平。人的皮膚可比布料有彈性多了。身體清潔，現(xiàn)在人的身體沒(méi)有以前那么差，不會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)風(fēng)吹就垮掉。如果精神還可以，忍不住的時(shí)候可以洗個(gè)澡。身上臟兮兮粘呼呼的，對(duì)孩子也不好！最多就是避免一下被風(fēng)吹到。洗頭也是完全ok的，至于要不要用風(fēng)筒吹干，見(jiàn)仁見(jiàn)智，這畢竟是風(fēng)，雖然是熱的。

    產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)

    產(chǎn)婦雖然虛弱，但是不代表不能動(dòng)，出了月子之后，第二個(gè)月開(kāi)始，就可以去做一些運(yùn)動(dòng)了。比如跳操，比如做瑜伽，這些是越做精神越好的，一直在家里窩著，怎么可能健康。飲食也不用大魚(yú)大肉，普普通通就足夠。不要被危言聳聽(tīng)的話嚇到，國(guó)外的人沒(méi)有坐月子，身體照樣好好的。你可以說(shuō)人種不一樣，但是我就是覺(jué)得中國(guó)婦女生個(gè)孩子搞得太過(guò)嬌氣。國(guó)外還有人跑完馬拉松馬上去生孩子的極品呢。

    寶寶護(hù)理

    喂奶

    母乳的孩紙?jiān)伦永?-2小時(shí)就要吃一次，半夜也差不多。這個(gè)月你別想睡好。很多人就是因?yàn)檫@樣才沒(méi)法堅(jiān)持母乳的，喂奶粉的話，不但孩子吃的間隔長(zhǎng)，大人輕松，而且還不用媽媽自己動(dòng)手，大把人代勞。所以混合喂養(yǎng)就這么產(chǎn)生了。

    也不是說(shuō)非得堅(jiān)持母乳，喝奶粉的寶寶也是可以健康成長(zhǎng)的。不過(guò)能喂母乳還是喂母乳吧，這是人最自然的本能，是對(duì)孩子最好的饋贈(zèng)。重點(diǎn)是母乳里面的抗體，可以幫助bb抵抗疾病。生病是最頭疼的了！

    我一直是純母乳，因?yàn)橛X(jué)得這個(gè)就是自己累點(diǎn)，但是比喂奶粉方便許多，把娃端過(guò)來(lái)就馬上可以吃。不過(guò)就是晚上比較折騰，一開(kāi)始我們把寶寶放小床睡，但月子里的孩子那個(gè)不規(guī)律啊。一到了半夜會(huì)哭著要奶吃，于是我就得起身，抱起來(lái)，坐在一旁喂半天，困得不行。這是沒(méi)人可以代勞的，特別是看到呼呼大睡的老公，真想一腳踹過(guò)去。有時(shí)候一晚起個(gè)2、3次，人就差不多快崩潰了。所以，月子里是不可能休息好的。但就算這樣也沒(méi)關(guān)系，有應(yīng)對(duì)的辦法，就是，嬰兒你就別讓他睡小床了，直接放大床，哭了就摟過(guò)來(lái)躺著喂，一般寶寶都會(huì)邊吃邊睡著的。這樣大人也睡得好，孩紙沒(méi)有被放來(lái)放去也睡得更好。但就是要注意不要壓著孩子?？梢缘脑掃€是把老公趕到其他房間睡吧，反正他在也是礙手礙腳的！還容易壓著孩子！

    母乳對(duì)寶寶好處多

    哄睡覺(jué)

    小嬰兒要不就是吃奶后馬上睡著，要不就是要人哄。哄孩子什么的，不一定要麻麻自己來(lái)做，不一定要抱著走來(lái)走去，其他人也可以代勞。父母最大的心愿就是寶寶睡眠好了，吃多少不重要，睡覺(jué)才是第一重要的事情。基本上小寶寶出了月子，睡眠都會(huì)有很大進(jìn)步。我家那個(gè)一滿月睡眠的時(shí)間間隔明顯拉長(zhǎng)了，哭鬧的時(shí)間也少?？赡苡行殞毑皇呛芎脦?，但是建立他們的生活規(guī)律，是粑粑麻麻首要任務(wù)。

    洗澡

    很多人覺(jué)得洗澡是件很復(fù)雜的工程。其實(shí)理順了也并不難，一個(gè)人完全可以搞定。需要一個(gè)澡盆架，在寶寶脖子還很軟的時(shí)候托住她，這樣你就可以騰出兩只手來(lái)快速洗澡。洗完之后馬上用大浴巾包著，給寶寶用嬰兒油做下?lián)崦?，這樣可以保護(hù)寶寶皮膚，再擦上護(hù)臀霜或者麻油，可以有效預(yù)防尿布疹。然后墊上紙尿布，穿衣服，前后半個(gè)小時(shí)搞定。

    嬰兒皮膚護(hù)理

    很多寶寶會(huì)紅屁股，一紅屁股，大幫人就開(kāi)始聲討紙尿布。其實(shí)就算你用傳統(tǒng)尿布，也一樣會(huì)得。有個(gè)治紅屁股特效的方法就是用麻油擦，每次我的寶寶屁股都被擦得香香的，變成小麻油君，但是尿布疹很快就會(huì)拜拜，晚上睡覺(jué)前用溫水沖洗屁屁也可以預(yù)防。

    【總結(jié)】當(dāng)然，家家有本難念的經(jīng)，我的經(jīng)驗(yàn)也許限于這幾個(gè)前提：1、有老人家愿意帶孩子，婆媳矛盾不突出的：也就是說(shuō)，雙方的老人相處比較融洽，至少是愿意輪流帶，如果不住在一起的話。很多人請(qǐng)?jiān)律┘兇馐菫榱司徍推畔泵堋?、孩子相對(duì)比較好帶的：身體健康，不會(huì)無(wú)端哭鬧，睡眠規(guī)律好建立的。當(dāng)然，雙胞胎除外。3、產(chǎn)婦產(chǎn)后并發(fā)癥不嚴(yán)重的，可以自由走動(dòng)的。而且遵循自然規(guī)律愿意母乳喂養(yǎng)的，最重要的是，有一顆想當(dāng)好媽媽的責(zé)任心。