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    預(yù)防感冒的最好方法是阻止病毒進(jìn)入體內(nèi)。流感目前已經(jīng)有了疫苗，建議6個(gè)月以上的寶寶每年都接種，以預(yù)防流感的發(fā)生；6個(gè)月以下的寶寶，可以媽媽接種，以降低寶寶感染的機(jī)會(huì)。普通感冒目前還沒有疫苗，只能通過良好的生活方式來預(yù)防。

    1、勤洗手

    寶寶外出回來要用肥皂水洗手，如果戶外用水不方便，可以使用免洗洗手液，以保證手部衛(wèi)生，減少病毒感染的機(jī)會(huì)；另外也要養(yǎng)成每次飯前便后洗手的習(xí)慣。

    2、避免交叉感染

    感冒病毒在打噴嚏的時(shí)候很容易傳染給別人，教會(huì)孩子正確的打噴嚏的禮儀——背對(duì)著人，或者用胳膊窩掩住，可以降低病毒的傳播，同時(shí)當(dāng)別的小朋友打噴嚏的時(shí)候，也要注意遠(yuǎn)離。

    3、注意保暖

    上面提到了寒冷可以降低機(jī)體抵抗病毒的能力，同時(shí)讓病毒繁殖力增強(qiáng)，所以也要注意給孩子穿溫暖的衣服，但也不要穿得過多，以免影響活動(dòng)。

    4、均衡飲食

    每天給孩子均衡營養(yǎng)的飲食，以提高自身機(jī)體的抵抗力。

    5、減少接觸病毒的機(jī)會(huì)

    盡量避免帶寶寶到人群密集的地方，減少接觸病毒的機(jī)會(huì)。

    6、進(jìn)行戶外活動(dòng)

    每天帶孩子戶外活動(dòng)，在提高免疫力的同時(shí)，增加對(duì)寒冷的耐受性。

    預(yù)防感冒的誤區(qū)

    除了以上說的預(yù)防感冒的方法之外，網(wǎng)上還存在一些誤區(qū)：

    1、維生素C防感冒

    到目前為止，沒有證據(jù)表明維生素C具有防止感冒的作用。在2013年關(guān)于維生素C和感冒的研究綜述中得出的結(jié)論是：補(bǔ)充維生素C的人和普通人群患普通感冒的幾率沒有差別。

    2、中草藥預(yù)防感冒

    有些媽媽怕孩子秋冬季感冒，會(huì)用一些中草藥，認(rèn)為純植物沒有任何副作用，國內(nèi)的擔(dān)心安全性，于是海淘國外某品牌的紫錐菊甚是火爆，商家也是以預(yù)防感冒、提高抵抗力。實(shí)際上，目前對(duì)于紫錐菊的作用沒有明確的結(jié)論，有些研究也顯示出一定的防止感冒的作用，但作用很微弱，另外紫錐菊是不應(yīng)該給12歲以下的兒童使用的。

    3、補(bǔ)鋅預(yù)防感冒

    有一些研究表明補(bǔ)鋅可以減少感冒的持續(xù)時(shí)間，但是鋅的長期使用可能導(dǎo)致過量引起中毒，比如惡心和口中有金屬氣味，所以還需要更多的研究來確定鋅的補(bǔ)充量。也就是說，盲目補(bǔ)鋅預(yù)防感冒具有一定的風(fēng)險(xiǎn)，也是不推薦的。