日期：2020-09-15 08:25:22
1、準媽媽外出時，首先應該選擇物理防曬，帶個遮陽帽或打把傘。也可以選擇日照不強烈的時間段出行。
2、準媽媽選擇防曬霜一定要選擇知名品牌、正規(guī)廠家、正常渠道供應的產品。并且要看清保質期及說明，使用前應該在耳朵和臉部的交接處少量涂抹，確認沒有過敏反應再使用。
3、防曬指數并不是越高越好，準媽媽最好選擇物理性質的防曬霜，一般情況下選擇防曬指數15的就可以了。如果是外出游玩，需要涂抹防曬指數30以上的防曬霜，并且根據需要來補涂哦！當然，能同時帶上防曬帽、打把遮陽傘就更好了！
4、一定要避免選用有美白、嫩膚效果的防曬霜，以免為胎寶寶帶來未知的安全隱患。
5、紫外線分為UVA和UVB，UVB能使皮膚泛紅、發(fā)炎和曬傷，它能夠被玻璃、遮陽傘、衣服等阻擋。UVA是使皮膚老化的主要原因，它能使皮膚變黑，它能通過折射進入室內。
6、準媽媽也可以適當多吃富含維生素C的食物，比如獼猴桃、西紅柿、橘子等，能夠防止黑色素的沉積。另外應該少吃光敏性的食物，比如馬蘭頭、雪菜、萵苣、莧萊、薺菜、芹菜、蘿卜葉、菠菜、柑橘、檸檬、芒果、菠蘿等，以及螺類、蟹類、蚌類等“光敏性海鮮”。
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