日期：2020-10-12 09:06:19
1、木瓜
木瓜中含有豐富的維生素、糖、蛋白質等營養(yǎng)物質，而且木瓜中所含有的木瓜素，有助于促進蛋白質的吸收，還有助于促進乳汁的分泌，有利于產后催乳。難過，而且木瓜性味平和，所以特別適合于產婦食用，因此在坐月子期間可以適量的食用一些木瓜，比如說木瓜燉牛奶，也可以用木瓜來燉魚湯或豬蹄兒。
2、龍眼
女人生完孩子以后，體內氣血虧損，這時不妨食用一點龍眼，能夠有效補氣血。但是龍眼具有活血功效，所以在產后一周內是不能吃龍眼的，過了一周之后，產婦可以適量的吃龍眼，比如說用龍眼來熬粥，有助于產后恢復。
3、葡萄
產后坐月子期間，產婦也可以適量地食用一些葡萄，使用之后能夠有效補血，還能有效消除產后疲勞感，能有效增強產后免疫力，有助于產后恢復。而且產后為了下奶，經常吃一些油膩的湯水，這時不妨吃一點酸甜可口的葡萄，有助于解油膩。但是葡萄稍微有一些涼，所以產婦吃葡萄時，盡量用熱水燙一燙再吃。
4、香蕉
我們都知道，香蕉具有潤腸通便的功效，而很多產婦在坐月子期間，由于飲食以及各個問題，很容易造成身體上火，竟然特別容易出現便秘問題，所以孕期適量食用香蕉，能夠有效預防便秘問題。
坐月子能吃什么水果，還是要多吃有助于身體恢復的水果，不過任何的水果都不能總吃，都要適量。
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