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    1、均衡補充營養(yǎng)

    享有有個好身體，高個子，營養(yǎng)不能少，但是也不能營養(yǎng)過剩，營養(yǎng)過剩就會導(dǎo)致身體肥胖，這就不是長個兒的問題了，孩子就會橫向發(fā)展啦！所以營養(yǎng)一定要均衡。

    2、鍛煉身體，多運動

    想要長高，運動是不能少的，多運動有利于孩子骨骼的快速發(fā)展，營養(yǎng)吸收速度也快，而且加強鍛煉，可以提高身體的免疫力，減少生病的情況，也有利于身體發(fā)育。

    3、多曬太陽，補充鈣質(zhì)

    補鈣對于身體里的骨骼是有很大發(fā)育作用的，多曬太陽可以補鈣，促進骨骼吸收營養(yǎng)，促進發(fā)育。

    4、保證睡眠

    擁有一個良好的睡眠質(zhì)量，使身體可以得到充分的休息，晚上誰教的時候，身體也是會發(fā)育的，所以有一個良好的睡眠質(zhì)量也是很重要的。

    5、良好的生活環(huán)境

    這里說的良好的生活環(huán)境，并不單指生活條件要有多好，主要說的是生活的氛圍，家庭氛圍、周圍的氛圍，擁有好的生活環(huán)境，有利于孩子身心的發(fā)展，孩子身心放松，身體發(fā)育才會更好哦。

    其實，幫助孩子長高的方法有很多，各位家長也不用太擔(dān)心孩子長不高的問題，只要保持身心健康、營養(yǎng)充分，孩子就會有一個健康的身體，長高個也就不是什么大問題啦。