日期：2020-10-28 08:54:17
世界衛(wèi)生組織建議每人每天食鹽攝入量為3~5克，最多不超過6克。準(zhǔn)媽媽在懷孕后和懷孕前在食鹽的攝入上差別不是很大，也適用這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。
過多的鈉會(huì)加重妊娠期高血壓疾病的三個(gè)癥狀，即水腫、高血壓和蛋白尿。如果準(zhǔn)媽媽吃鹽過多，就會(huì)加重水腫且使血壓升高，甚至引起心力衰竭等疾病。由于鈉離子是親水性的，會(huì)造成體內(nèi)水的潴留，開始時(shí)這會(huì)使細(xì)胞外液積聚，如果積聚過多，會(huì)導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽水腫。
但是準(zhǔn)媽媽如果長(zhǎng)期低鹽飲食，或者不能從食物中攝取足夠的鈉，就會(huì)使人食欲不振、疲乏無力、精神萎靡，嚴(yán)重時(shí)發(fā)生血壓下降，甚至引起昏迷。如果身體內(nèi)缺少鹽分，血液中的水分也會(huì)減少。在這種情況下除了產(chǎn)生口渴的感覺外，血液還會(huì)變稠，流動(dòng)緩慢，以致養(yǎng)料不能及時(shí)輸送到身體的各個(gè)部位，廢物也不及時(shí)地排出體外。時(shí)間一長(zhǎng)，對(duì)準(zhǔn)媽身體危害很大。
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