日期：2020-11-13 10:24:05
一、產后護理飲食注意事項——保證鈣質的充分攝入
哺乳媽媽應保證攝入充足鈣質，以滿足母嬰需要，否則產婦腰酸腿痛，嬰兒因奶水中鈣量不足而影響生長發(fā)育;在自身鈣量不足的情況下哺乳，還會導致產婦體內鈣量消耗過多，造成骨質疏松等問題。
二、產后護理飲食注意事項——補充水分很重要
產婦在比較初幾天常會感到口渴，食欲不佳，這是因為胃液中鹽酸分泌減少、胃腸道的肌張力及蠕動能力減弱;而皮膚排泄功能變得極為旺盛;加上產婦有哺乳任務。因此產后需補充大量水分。果汁、牛奶、湯等都是很好的選擇。
三、產后護理飲食注意事項——適量補充鹽分
有人說產婦的月子飲食應該少鹽，所以飯菜里一點鹽也不放。事實上，這樣做只會適得其反，適量的鹽對新媽媽是很有益處的。由于產后出汗較多，乳腺分泌旺盛，體內的鹽容易隨著汗水流失，因此適量地補充鹽分有助于產后體力的恢復。
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