日期：2020-12-08 08:25:25
飲食：多吃新鮮蔬果，檸檬、獼猴桃、西紅柿等食物對(duì)促進(jìn)妊娠紋修復(fù)有益，可適當(dāng)多吃些。均衡攝取優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素及礦物質(zhì)等肌膚美麗營(yíng)養(yǎng)素。少吃油膩、甜食、太咸或者辛辣刺激性食物。
運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)除了增強(qiáng)體質(zhì)外，也可以增加皮膚的緊致和彈性。孕婦做些溫和的運(yùn)動(dòng)如散步、爬樓梯、做孕婦操等既可以調(diào)整心情，又可以增加肌膚彈性，可謂一舉兩得。
按摩：按摩集中在腹部、大腿內(nèi)側(cè)、腰側(cè)等妊娠紋滋生的部位?？上韧磕ㄈ焉锛y防護(hù)精華，輕柔至吸收后，在配合妊娠紋防護(hù)按摩乳進(jìn)行按摩。對(duì)改善肌膚彈性、防護(hù)妊娠紋很有幫助。如果配合一些含有蘋(píng)果籽、積雪草、橄欖油成分的妊娠紋防護(hù)產(chǎn)品產(chǎn)后，產(chǎn)后修復(fù)技巧有哪些這樣起到的效果將會(huì)更好。
指導(dǎo)正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護(hù)、
洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒
帶小孩、照顧老人、
做飯、烹飪、花草養(yǎng)護(hù)
整版打磨、?；Ч?br> 深層護(hù)理、基本保養(yǎng)
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