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    1、多喝水

    冬季干燥寒冷，空氣濕度較低，無論是大人還是孩子，都應(yīng)該多給身體補(bǔ)水。要養(yǎng)成孩子多喝水的習(xí)慣，有些寶寶吃慣了零食，多少都有點排斥喝水的行為，家長可以用菊花茶、蜂蜜水來代替，如果出現(xiàn)喉嚨干、皮膚干等，已經(jīng)是比較缺水的體現(xiàn)了，如果孩子還有不時流鼻血的癥狀，就說明缺水比較嚴(yán)重，除了多喝水外，還需要在日常飲食中加入湯粥水果來增加孩子水分的補(bǔ)充。

    冬季的應(yīng)季水果比如柚子、梨等都能很好地補(bǔ)充水分，多準(zhǔn)備清湯讓孩子喝，清湯除能補(bǔ)水之外還能保證電解質(zhì)平衡。

    2、睡覺避免戴帽穿襪

    有的家長覺得白天和晚上睡覺時孩子的保暖措施都是一致的，所有當(dāng)孩子在晚上睡覺的時候也將孩子的頭部、腳部裹得嚴(yán)嚴(yán)實實的，戴上帽子穿上襪子，認(rèn)為保暖再多也不為過。實際上，這需要分不同情況來處理。

    睡覺時戴帽穿襪是讓孩子生病的原因之一，由于嬰幼兒新陳代謝比成人旺盛，更加容易出汗，倘若睡覺時還戴帽穿襪，影響到散熱排汗，會導(dǎo)致孩子體內(nèi)積火，導(dǎo)致睡眠不佳、脾胃健康，經(jīng)常如此會讓孩子著涼。

    3、盡量避免強(qiáng)光直射

    關(guān)心則亂，有的寶媽總是擔(dān)心寶寶受涼，在冬天給孩子洗澡的時候生怕凍著，把浴霸所有燈都打開，照在寶寶身上暖暖的。這也是需要注意的點，浴霸的快速升溫不僅會造成光污染，由于離人體較近，還會刺激到神經(jīng)中樞，對孩子的眼睛感光以及皮膚都容易造成損害。所以，冬日使用的一些電器、光照都要避免直接照射到孩子。

    4、注意通風(fēng)

    有的媽媽片面地認(rèn)為孩子感冒發(fā)燒都是因為吹風(fēng)導(dǎo)致，所以在冬天總是把家里的門窗關(guān)得死死的，不讓寶寶吹到。這樣做是沒必要的，因為長時間不開窗會讓室內(nèi)空氣渾濁，容易滋生細(xì)菌病毒，另外，室內(nèi)外溫差增大，在移動寶寶的時候就應(yīng)該格外注意，寶寶適應(yīng)了室內(nèi)溫度后再出門就更容易受涼。

    從家庭衛(wèi)生上說，定時的開窗換氣，或者使用換氣扇空調(diào)等來通風(fēng)換氣，是冬日護(hù)理寶寶非常需要注意的一環(huán)。

    5、合理安排飲食

    冬季給孩子準(zhǔn)備的飲食要以熱食為主，生冷的以及過于油膩的都不適合孩子吃。常見的熱食需要多含水分，以煲湯熬粥為主，例如麥片粥、紅豆粥、消食化痰的蘿卜粥，補(bǔ)益脾胃的山藥粥和南瓜粥等。

    少時多餐，但要注意晚餐不宜吃太多，睡前兩個小時不應(yīng)再吃東西，余出時間給腸胃進(jìn)行消化。冬季更加不要強(qiáng)迫孩子吃東西，要更注意消化。