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    一、如何抓住斷夜奶的信號？

    原則上寶寶六個月以后就可以斷掉夜奶了，因為這個時候已經(jīng)開始添加輔食，寶寶的飯量增加，吃得多了，餓得也就慢了。有些寶媽出于對孩子的愛，覺得孩子想吃就是需要，不肯給寶寶斷夜奶，實際是不對的，吃夜奶不但影響寶媽的睡眠，對寶寶也有很多影響，該斷不斷，必然受害呀。那么哪些信號是可以斷夜奶的信號呢？

    1.寶寶滿6個月，開始吃輔食啦，輔食吃得還不錯。

    2.寶寶已經(jīng)長牙了，長牙以后夜奶對寶寶的牙齒不好。

    3.夜奶已經(jīng)嚴(yán)重影響了寶媽的睡眠，每天無精打采。

    以上幾種情況，就是應(yīng)該斷夜奶的信號啦，有研究表示6-9個月是斷夜奶的最佳時間，寶媽們要抓住時機。

    二、如何溫和斷掉夜奶？

    為啥要溫和呢，因為直接斷掉誰也受不了呀，寶寶半夜哇哇大哭，家人心疼，鄰居頭疼，最終比的就是誰最先妥協(xié)，寶媽一旦妥協(xié)，下次更不好斷，所以斷夜奶咱們要循序漸進，溫和和堅決的斷掉。

    1.不要奶睡寶寶

    第一點也是最重要的一點就是不要奶睡寶寶，如果寶寶吃著吃著就要睡著了，就趕快抽出來，不要讓寶寶養(yǎng)成奶睡的習(xí)慣，不然寶寶不能自主入睡，就很難斷夜奶。

    2.睡前一餐要吃飽

    睡前一定要吃飽，這很大程度上決定了，你斷夜奶能不能成功，可以在睡前1-2個小時先吃一頓輔食，輔食通常比奶更抗餓一點，然后在睡前再吃一些奶。如果寶寶吃得很少開始迷糊，可以撓撓腳丫，撥動撥動耳朵，盡量讓寶寶多吃一點，就這樣可以保證寶寶吃飽了。

    3.拉長喂奶間隔

    適當(dāng)拉長喂奶間隔，不要寶寶一哭鬧就及時滿足，可以拍一拍，哄一哄，讓寶寶多睡一會兒，逐漸拉長時間，減少次數(shù)。

    4.用奶瓶替代

    當(dāng)夜奶次數(shù)減少到一次的時候，就可以嘗試斷掉了，寶寶夜間要吃奶時，母乳寶寶可以通過不給母乳，給奶瓶。吃奶瓶的寶寶，可以把奶粉沖得淡一些，或者直接喂水，寶寶覺得不好吃，就會自然斷掉了。

    5.斷夜奶前要和寶寶溝通

    安全感很重要，斷夜奶前要和寶寶溝通，不要一下子強行斷掉，不要覺得寶寶小，就聽不懂，其實6個月的寶寶已經(jīng)可以明白很多。而且不僅僅是斷夜奶，平時我們做什么事情都要和寶寶溝通，比如帶寶寶出去、洗澡、換衣服等等，都要和寶寶說，這樣一方面可以提高寶寶的認知能力，對寶寶的智力發(fā)育也有很大好處。

    6.白天要盡量“耗電”

    睡前可以和寶寶做一些游戲，讓寶寶做一點運動，體能消耗也會加速睡眠，讓寶寶睡得更香甜。

    7.全家人要統(tǒng)一戰(zhàn)線

    斷夜奶前家人意見要統(tǒng)一，斷夜奶時不要有拖后腿的情況出現(xiàn)，不然一次不成功，寶寶稍一哭鬧，就放棄，讓斷夜奶變得越來越難。寶寶哭鬧的時候，可以拍一拍，哄一哄。寶媽不要離開，把任務(wù)交給別人，這樣寶寶安全感降低，更易哭鬧，讓寶寶知道，雖然夜里不能吃奶了，但是媽媽還在，早起就能吃到啦。