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    一、中國是高血壓大國

    調(diào)查顯示，我國高血壓患者目前已突破3.3億，其中18歲及以上成人高血壓的患病率為33.5%，每年約有200萬人的死亡與高血壓有關。

    二、什么是高血壓？

    血液在血管內(nèi)流動的時候，會對血管壁造成一定的側(cè)壓力，這個壓力就叫做血壓，如果這個壓力變得過大時，就形成了高血壓。

    三、高血壓如何診斷？

    在未使用降壓藥物的情況下，非同日3次血壓測量上壓（收縮壓）大于140mmhg或下壓（舒張壓）大于90mmhg，可診斷為高血壓，在家庭測量時血壓大于135/85mmhg，可以認定為高血壓。

    四、高血壓有什么危害？

    持續(xù)的血壓升高會對心、腦、腎、全身血管造成損害，嚴重時會發(fā)生腦出血、心肌梗塞、腎衰竭、主動脈夾層等危及生命的并發(fā)癥。據(jù)統(tǒng)計，我國因心腦血管病導致的死亡，占國民總死亡的40%以上，約70%的腦卒中死亡、約50%的心肌梗死與高血壓密切相關。

    五、哪些人易患高血壓？

    1.高鹽飲食：寧洱地區(qū)普遍進食偏咸，韓醫(yī)生跟小伙伴們出去吃飯時都會感慨，菜很好吃，但是，太咸了吧。長期高鹽飲食，是導致高血壓非常重要的原因之一，也是最容易糾正的因素之一，研究顯示中國人群鹽敏感者多達15%~42%。也就是說，15%~42%的人吃鹽后，血壓容易升高，而在高血壓人群中鹽敏感者達到了50~60%。我國《國家基層高血壓防治管理指南》建議，普通人群每日鈉攝入量不超過2300mg（約6g食鹽，大約為1啤酒瓶蓋的量），對于高鹽敏感者而言，其鹽攝入量還應該低于6g。除此之外，還要注意咸菜、醬油、味精、米醋等隱性鹽的攝入；

    2.高血壓家族史：任何疾病都有家族聚集傾向，一、二級親屬有高血壓的朋友，就屬于高血壓的易感人群；

    3.長期吸煙酗酒的朋友；

    4.肥胖：BMI超過24，BMI是指體重（kg）除以身高（m）的平方；或者腹型肥胖，腰圍男性超過90cm，女性超過85cm的人群，易患高血壓；

    5.血壓臨界：收縮壓長期處于130~139mmhg，和/或舒張壓85~89mmhg的朋友，都是高血壓的后備軍團；

    6.年齡超過55歲；

    7.此外，工作壓力、精神壓力大，長期缺乏運動的朋友，也要當心高血壓過早找上門。

    六、量出來高血壓了怎么辦？

    一旦發(fā)現(xiàn)血壓升高，就應該及時到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助，通過藥物、飲食、運動等來把血壓降低到正常范圍，只要血壓控制在安全范圍內(nèi)，就不會對心臟、腦、腎臟、血管等造成損害，晚發(fā)甚至不發(fā)生上述并發(fā)癥。所以，發(fā)現(xiàn)自己血壓高的朋友們，應該盡早到醫(yī)院就診，聽取專業(yè)醫(yī)生的建議，規(guī)律服藥、平穩(wěn)降壓。