人妻一区二区视频观看_黄片手机免费观看999_亚洲国产综合无码一区_好屌妞手机免费视频观看

    不想老來(lái)犯糊涂，現(xiàn)在開(kāi)始就要重視！

    1、長(zhǎng)期血壓控制的不好如果你有高血壓方面的疾病，那么你會(huì)老年癡呆癥的幾率就會(huì)增加，但是具體為什么會(huì)引發(fā)老年癡呆癥的發(fā)生，因?yàn)檠獕壕徒o血管帶來(lái)壓迫，長(zhǎng)期下來(lái)就會(huì)影響腦健康。

    2、血糖偏高的人老年人到了一定年紀(jì)之后，多少都有一些血糖偏高，但是如果你長(zhǎng)期處于血糖過(guò)高的話，就會(huì)提高你患有老年癡呆癥的概率，血糖是會(huì)影響我們的認(rèn)知能力的。

    3、經(jīng)常情緒低落的人老年人如果長(zhǎng)期到情緒過(guò)于低落或者壓抑時(shí)間久了，患上老年癡呆癥的概率是會(huì)增加的，我們應(yīng)該經(jīng)常帶老人出去散散心，讓老人的心情變得開(kāi)朗一些。

    4、經(jīng)常吸煙的人吸煙對(duì)于我們中樞神經(jīng)有影響，所以如果要長(zhǎng)期吸煙史的人患上老年癡呆癥的概率是會(huì)增加的。

    5、不愛(ài)動(dòng)腦的人不愛(ài)思考和不喜歡動(dòng)腦的人，相對(duì)來(lái)說(shuō)患老年癡呆癥的概率是比較高的，相反，如果你受過(guò)高等教育跟社會(huì)沒(méi)有脫節(jié)，那么概率就比較低了。

    如何預(yù)防老年癡呆癥的到來(lái)？

    1、經(jīng)常補(bǔ)腦歲數(shù)大了后，老人的腸胃功能逐漸變?nèi)?，所以營(yíng)養(yǎng)攝取變得很困難，這時(shí)候老年人就更應(yīng)該多補(bǔ)充一些健腦補(bǔ)腦的食物，比如瘦肉，海鮮、萃楓苷和雞蛋等常見(jiàn)食材。其中萃楓苷是修復(fù)人體大腦細(xì)胞和神經(jīng)必不可少的脂肪酸，也是大腦神經(jīng)系統(tǒng)生長(zhǎng)發(fā)育修復(fù)的營(yíng)養(yǎng)之一，對(duì)于多數(shù)老人的腦部問(wèn)題有不錯(cuò)的預(yù)防和改善，老人可以每天吃一點(diǎn)!

    2、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)老年人要多做一些戶外的活動(dòng)，比如打太極，跳廣場(chǎng)舞，慢走這些活動(dòng)對(duì)于老年人的身體健康來(lái)說(shuō)都是非常棒的，它可以促進(jìn)血液流通更順暢，提高老年人的抵抗力，身心健康都有很大的好處。飲食當(dāng)中不要過(guò)于油膩?zhàn)詈檬且郧宓嬍碁橹?，多吃一些新鮮的水果蔬菜，這樣才有利于老年人的身體健康。