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    第一、準(zhǔn)媽媽要多注意衣著起居。冬季氣溫低、溫差大，呼吸道抵抗力低，很容易就感染上風(fēng)疹、流感、水痘等疾病。如果患了流感，一來會(huì)傷害胎兒正在發(fā)育的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，二來還可能會(huì)造成流產(chǎn)、死亡、畸形等。

    如果感染上流感，吃藥也是一個(gè)大問題，如果準(zhǔn)媽媽食用阿斯匹林、非那西汀藥物治療感冒，可能會(huì)使胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)、骨骼、腎臟等發(fā)生畸形。

    如果在懷孕晚期服用這些藥物的話，可能還會(huì)使新生兒及胎兒發(fā)生頭部血腫、紫斑或便血的情況。如果選擇不服用藥物的話，可能會(huì)耽誤病情，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)感染上其他疾病。所以，準(zhǔn)媽媽一定要加強(qiáng)自身保健，防止生病。

    在冬天的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽要注意衣著溫暖，出現(xiàn)寒潮的時(shí)候，出門一定要做好防寒工作。如果周圍流行病毒疾病時(shí)，最好是不要隨便出門，尤其不要到影劇院、商場等人多的公共場所去。

    如果家里有人患此病的話，準(zhǔn)媽媽最好是不要和患者接觸，防止被傳染。在家里的時(shí)候一定要經(jīng)常開窗透風(fēng)，保持空氣的新鮮。

    第二、準(zhǔn)媽媽要常曬太陽，主要是由于懷孕期間，準(zhǔn)媽媽需要更多的鈣質(zhì)才能保證自身骨骼系統(tǒng)的健壯和胎兒的骨骼發(fā)育。人體要吸收鈣的話，免不了需要維生素D的幫助，而維生素D需要在紫外線參與下，由體內(nèi)進(jìn)行合成。所以，在天氣比較好的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽不妨外出多曬會(huì)兒太陽。

    第三、準(zhǔn)媽媽在冬天的時(shí)候一定要注意自身的飲食營養(yǎng)，營養(yǎng)好了，抵抗力才能上去。由于冬季人體散熱多，準(zhǔn)媽媽要多吃一些營養(yǎng)食物。

    在我國北方，因?yàn)槎練鉁氐?，風(fēng)雪大，路上可能會(huì)出現(xiàn)薄冰，準(zhǔn)媽媽身體笨拙，走路不方便，很容易摔倒或扭傷。因此，準(zhǔn)媽媽不要在天氣惡劣的日子里外出。如果一定要出門的話，在走路或乘車時(shí)應(yīng)避開地上有雪和冰的地方，防止出現(xiàn)意外。