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    如果準(zhǔn)媽媽的心情一直處于低落的狀態(tài)，或是起伏很大的話，荷爾蒙就會不穩(wěn)定，胎兒會感受到準(zhǔn)媽媽的情緒波動，這樣的感覺就像在大海上航行的船只一樣，隨著海浪四處搖擺。

    所以，準(zhǔn)媽媽情緒不穩(wěn)定的話會影響胎兒的骨骼、肌肉發(fā)育，甚至還可能會造成胎兒體重過輕、早產(chǎn)的情況。

    另外，準(zhǔn)媽媽如果情緒不好的話，會分泌腎上腺皮脂素及類固醇，激素隨著血液進(jìn)入胎盤，對胎兒造成一定的影響。如果胎兒一直都處于焦慮之中，那么以后的性格會變得比較愛哭、容易發(fā)脾氣。所以，在孕期有一個好脾氣，可以使孩子以后也有一個好脾氣。

    做法

    1.準(zhǔn)媽媽隨時保持輕柔和緩的狀態(tài)，不要有太大的起伏及負(fù)面情緒的出現(xiàn)。

    2.懷孕期間，準(zhǔn)媽媽可以做一些自己感興趣的事，這樣能夠讓自己有一個愉快的心情。如果抽煙、出入聲色場所等行為，可以讓一些準(zhǔn)媽媽覺得開心一點(diǎn)的話，最好也不要做，因?yàn)檫@些行為會對胎兒有害。

    3.每天應(yīng)保持適度的運(yùn)動，運(yùn)動能夠幫助血液循環(huán)、消除疲勞，還能夠讓準(zhǔn)媽媽變得更加開心，舒緩緊繃的情緒。但一定要注意活動的強(qiáng)度，不能太激烈，以免對胎兒造成傷害。

    4.懷孕期間，繼續(xù)工作的準(zhǔn)媽媽一定要衡量自己的身心情況，如果壓力太大，對孕期造成了影響，可考慮換壓力較小的工作；如果經(jīng)濟(jì)條件可以的話，最好是暫時辭掉工作、好好養(yǎng)胎。對于那些平常愛胡思亂想的孕媽咪，其實(shí)工作反而可以轉(zhuǎn)移她們的注意力。