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    一、坐月子護(hù)理知識(shí)大全—如何正確洗頭

    1、洗頭時(shí)可輕輕按摩頭皮，溫水沖洗后立即擦干，避免受風(fēng)著涼。

    2、一般來(lái)講產(chǎn)后頭發(fā)較油，也容易掉發(fā)，不要使用太刺激的洗發(fā)用品。

    3、洗頭時(shí)的水溫要適宜，不要過(guò)涼，最好保持在37℃左右。盡量不要染發(fā)、燙發(fā)。

    4、選擇適當(dāng)?shù)恼l(fā)工具。梳理時(shí)最好用木梳，避免產(chǎn)生靜電刺激頭皮。

    5、洗完頭后，在頭發(fā)未干時(shí)不要結(jié)辮，也不能馬上睡覺(jué)，避免引起頭痛和脖子痛。

    6、洗完頭后及時(shí)把頭發(fā)擦干，再用干毛巾包一下，避免頭發(fā)揮發(fā)大量的熱量，使頭皮血管受到冷刺激后驟然收縮，引起頭痛。也不要用吹風(fēng)機(jī)過(guò)度地吹頭皮和頭發(fā)。

    二、坐月子護(hù)理知識(shí)大全—如何正確洗澡

    1、順產(chǎn)媽媽，產(chǎn)后3-7天可以洗澡，可以選擇淋浴，但不適宜盆浴，以免臟水進(jìn)入陰道引起感染。每次5-10分鐘，水溫調(diào)至34℃-36℃。淋浴后，一定要把身體擦干，以免著涼。

    2、剖腹產(chǎn)媽媽，一般15天后可以洗澡，如果恢復(fù)好的一星期后就可以洗澡，洗澡時(shí)可以在刀疤上貼個(gè)創(chuàng)可貼，防止沾水就可以。

    三、坐月子護(hù)理知識(shí)大全—如何把控護(hù)理衛(wèi)生

    口腔：早晚刷牙，用溫水，牙刷可選兒童牙刷，毛比較柔軟。

    頭發(fā)：由于內(nèi)分泌水平下降有些脫發(fā)。

    皮膚：保持頭皮清潔，洗頭后可用大塊毛巾迅速擦干或迅速用暖風(fēng)吹干。傷口愈合良好后可淋浴，沒(méi)有條件可擦洗，保持會(huì)陰清潔。大小便后及時(shí)沖洗外陰。

    衣著：穿棉織柔軟寬松，勤換內(nèi)衣褲、會(huì)陰墊。

    衛(wèi)生護(hù)墊：購(gòu)買出產(chǎn)日期3個(gè)月內(nèi)的。

    房事：產(chǎn)后2個(gè)月檢查恢復(fù)正常后。