日期:2022-04-04 17:23:22
這一旦飲食過于雜亂,就會加重寶寶的腸胃負擔。簡單點來說就是食物吃進去,不消化,會滯留在肚子里。這一滯留就會引發(fā)各種問題,比如:便秘、口臭、食欲不振、發(fā)燒等等!
過年吃了這么多的美食,也是時候給寶寶的腸胃來一次大掃除了!
今天資深育嬰師就要用蘋果、山楂、金桔做一碗消食湯。蘋果與山楂都有促消化的作用,金桔還能生津止咳預防寶寶咳嗽,用來給寶寶健胃消食可以說是很完美了!
由于蘋果金桔本身就帶有一定的水果甜味以及香氣,再搭配上山楂的微酸,酸酸甜甜的味道特別好,不用額外添加糖,寶寶都能喝一大碗,也不用擔心會給寶寶造成負擔。吃出來的好腸胃,寶寶輔食少不了它!
山楂消食湯
食材:山楂2顆(約15克)、金桔2顆(約20克)
烹飪步驟:
首先需要給金桔清潔消毒,用鹽搓洗金桔表面。使用鹽搓洗即安全又可以深度清潔金桔表面的“臟東西”。
接著淡鹽水浸泡2分鐘。再將金桔用流動的清水沖洗干凈。
然后金桔切片,去籽,再切片。去籽是為了防止寶寶喝湯的時候不注意卡住自己,金桔除了幾顆大的籽,還有很多小籽“藏”在里面,寶媽們可要去仔細哦!
接下來就到了重要的煮的步驟啦!起鍋燒水,水開后放入金桔,焯水2分鐘。這一步是為了金桔焯水后能減少比較“沖”的口感,寶寶更容易接受,讓金桔更加適口。將金桔撈出瀝干水分。
接著我們來處理山楂,將山楂去皮。對半劃一刀,扭開。山楂去籽,去蒂。
再分別將山楂和蘋果切丁。
這一步中果丁是大是小,寶媽們可以根據(jù)自家寶寶的咀嚼能力來決定食材顆粒大小,畢竟每個寶寶的咀嚼能力都不一樣。
接著把蘋果丁、金桔片、山楂丁倒入奶鍋中。往鍋中倒入500ml清水(大約2大杯的水)。
將火打開,大火煮30分鐘。
經(jīng)過稍稍的等待之后~美味的消食湯就這么煮好啦~趕緊出鍋吧!
是不是看著就很有食欲呢!既可以拿來當飲料也可以拿來當甜品,過年吃多了油膩的食物,特別需要這樣湯水來調(diào)理腸胃!
如果寶寶覺得酸,媽媽們還可以放一點雪梨,味道會更甜一點哦!說到積食,這可是件可大可小的事情。積食初期癥狀不明顯,不易被發(fā)現(xiàn)和重視。即便寶寶生病了,有不少家人也總是誤以為是免疫力低的緣故,根本不會想到是積食所致。
所以寶媽們一定要注意觀察,當自家寶寶有下列情況的時候,可能是積食了!
1、厭食,飯入口后久含不呑,吃一頓飯要很長時間。
2、消化功能不好,容易腹脹、大便硬結或腹瀉。
3、免疫力低,經(jīng)常反復感冒、咳嗽,甚至肺炎。
4、煩躁易哭,難以入睡或睡不安寧,動不動大汗淋漓或入睡汗多。
5、寶寶鼻梁兩側(cè)發(fā)青、舌苔又厚又白,還能聞到呼出的口氣中有酸腐味,小便短黃或清長,大便酸臭或溏薄。
小問題要重視,寶寶腸胃好才能吸收更多營養(yǎng),為春天長高長壯做準備!
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