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孕婦不能吃的都在這里了

日期:2022-04-08 09:13:12

  一、忌食十大高熱量的食物

  油炸類食物、腌制食品、餅干、香腸、蜜餞、雪糕、肉干、汽水、燒烤、罐頭。這些食物具有高熱量、高鹽、高糖、高防腐劑、高香料及含有飽和脂肪酸等特征,不僅沒有任何營養(yǎng)價值可言,對身體更是一種負擔。

  二、忌食容易導致流產(chǎn)的食物

  1、蘆薈:中國食品科學技術(shù)學會提供的資料顯示,懷孕中的婦女若飲用蘆薈汁,會導致骨盆出血,甚至造成流產(chǎn)。

  2、螃蟹、甲魚:其性寒涼,有活血祛瘀之功,故對孕婦不利,尤其是腳的部位,有明顯的滑胎作用。

  3、薏米:又稱薏苡仁,對子宮平滑肌有興奮作用,可促使子宮收縮,因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。

  4、馬齒莧:實驗證明,馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用,能使子宮收縮次數(shù)增多、強度增大,易造成流產(chǎn)。

  5、黑木耳:具有活血化瘀之功,不利于胚胎的穩(wěn)固和生長,尤其是孕早期故忌食。

  6、杏仁:杏仁中含有劇毒物質(zhì)氫氰酸,能使胎兒窒息死亡,故孕婦應禁食。

  三、孕婦不宜吃的蔬菜

  1、茄子:《本草求真》中說:茄味甘氣寒,質(zhì)滑而利,孕婦食之,尤見其害。夏季炎熱,許多朋友喜歡使用一道菜:蒜泥茄子。當然孕婦不能吃這個啦!

  2、木耳菜:木耳菜不是木耳,又叫豆腐菜、落葵。性寒,有滑腸涼血之效,懷孕早期及有習慣性流產(chǎn)的孕婦忌食。

  3、生菜:特別是生吃,作為生冷食物一種,生菜上往往含有細菌、農(nóng)藥等,生吃易腹瀉,不利于胎兒。

  4、馬齒莧:性寒涼而滑膩,對子宮有明顯的興奮作用,易造成早產(chǎn)。

  5、慈姑:慈姑有活血作用,尤其是在懷孕早期和有習慣性流產(chǎn)史者,更應忌食之。

  6、莧菜:《本草綱目》記載莧菜有滑胎之說,孕婦要慎吃。

  7、久存的土豆:土豆中含有生物堿,存的越久的土豆生物堿含量越高。食用這種土豆,可影響胎兒正常發(fā)育,導致胎兒畸形。發(fā)芽或發(fā)青的土豆也不宜吃。

  8、菠菜:菠菜中的草酸影響人體對鈣、鋅的吸收,孕婦食入過多,會降低體內(nèi)鈣、鋅的含量,影響寶寶的生長發(fā)育。(不過焯水后可以吃)

  四、孕婦不宜吃的水果

  其實沒什么水果孕婦一定不能吃,只是很多水果孕婦一定要少吃,比如西瓜、菠蘿、葡萄、獼猴桃等水果,含糖量都較高,肥胖、有糖尿病家族史的孕婦更應少吃為妙。

  孕婦應慎食山楂,很多孕婦懷孕后喜歡吃酸酸甜甜的食物,有時候會想吃山楂。但孕婦需慎食山楂,因為山楂有引起子宮收縮的作用,尤其是對于有習慣性流產(chǎn)、自然流產(chǎn)以及有先兆流產(chǎn)征兆的孕婦來說,最好不吃為妙。

  此外,健康的孕婦如果不小心吃了山楂,量少的話是沒什么問題的,如果量多的話最好還是看醫(yī)生檢查下身體,以免出現(xiàn)意外。

  孕婦應慎食桂圓,桂圓是一種營養(yǎng)豐富的水果,李時珍曾在《本草綱目》中記載:“食品以荔枝為貴,而資益則以龍眼為良”,可見桂圓的營養(yǎng)價值之高。從中醫(yī)角度來說,雖然理論上桂圓有安胎的功效,但婦女懷孕后,大都陰血偏虛,陰虛則生內(nèi)熱。

  中醫(yī)主張?zhí)デ耙藳?,而桂圓性熱,因此,為了避免可能出現(xiàn)的意外,孕婦應慎食桂圓。此外,孕婦還需注意有些水果雖然滋補的效果好,孕婦可以吃,但要控制好進食量,吃法也要正確,以免進食過多或錯誤進食,反而不利于身體健康。

  孕婦應慎食柿子,理論上來說,孕婦是可以進食柿子的,但如果孕婦吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或柿子和螃蟹魚蝦等高蛋白食物同食,則會導致不良后果。這是因為未成熟的柿子中鞣酸含量高達25%左右,大量鞣酸進入人體胃部,會在胃酸的作用下形成“胃柿結(jié)石”。

  空腹吃柿子或柿子與高蛋白食物同食也會導致此問題的出現(xiàn),容易對孕婦胃部造成傷害;此外,由于柿子含糖量高,孕婦需要嚴格控制攝入量,有妊娠糖尿病的孕婦不宜進食柿子。

  孕婦應慎食榴蓮,孕婦不要把榴蓮當成滋補食品大量進食,這是因為榴蓮所含的熱量很高,大量進食容易造成孕婦血糖升高,孕育出巨大兒的幾率也會大大提升。此外,雖然榴蓮富含纖維素,但榴蓮進入人體腸胃后會吸水膨脹,過多食用反而容易引起便秘。且榴蓮性溫,吃多了容易上火,因此,愛吃榴蓮的孕婦一定要控制好進食量。

  孕婦最好選擇如蘋果、櫻桃、草莓、橘子等性溫平和的水果,但要注意不可過量,孕婦每天吃水果最好不超過500克,患有糖尿病的孕婦量應減半。吃水果的時間以在兩頓正餐之間為宜,既適時補充維生素,也不致妨礙其他營養(yǎng)的攝入。

  五、孕婦不宜吃的肉類和海鮮

  1、孕婦不能吃兔肉。兔肉性涼、可涼血毒易損人陽氣。清代食醫(yī)王孟英在《隨息居飲食譜》中說:兔肉甘冷,涼血,多食損元陽,孕婦尤忌。因此孕婦不能吃兔肉。

  2、烤肉。烤制的豬羊肉,外焦內(nèi)嫩,表面含有致癌物質(zhì),內(nèi)里可能含有弓形蟲,弓形蟲易導致胎兒發(fā)育異常,因此孕婦忌食。

  3、孕婦不能吃豬肝。豬肝有破血之效,會打散子宮內(nèi)的廢血,孕婦食用反而易導致流產(chǎn)。

  4、孕婦不能吃螃蟹,尤其不能吃蟹爪,因為蟹爪中含有一種激素,會導致滑胎。

  5、孕婦不能吃生冷海鮮。應該說,所有的生冷海鮮都含有寄生蟲和細菌,對于此時免疫力弱的孕婦來說,尤為危險,因此孕婦忌食生蠔、田螺、生魚片等生冷海鮮。

  六、忌食多種調(diào)味品

  熱性調(diào)料:茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、八角、五香粉等調(diào)味品刺激性強,容易消耗腸道水分,使胃腸分泌減少,造成腸道干燥、便秘。發(fā)生便秘后,孕婦必然用力屏氣解便,使腹壓增加,壓迫子宮內(nèi)的胎兒,易造成胎動不安、早產(chǎn)等不良后果。

  味精:主要成分是谷氨酸鈉,血液中的鋅與其結(jié)合后從尿中排出,進食過多味精可影響鋅的吸收,導致孕婦體內(nèi)缺鋅,不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

  七、孕婦不宜飲用的飲品

  蜂王漿:因為含有的激素物質(zhì)會刺激子宮,引起宮縮,干擾胎兒在宮內(nèi)的生長,使胎兒過大,給孕媽咪分娩造成痛苦,還會使胎兒體內(nèi)激素增加,產(chǎn)后假性早熟。

  濃茶、咖啡、可樂:這些飲品中或多或少都含有咖啡因或可樂寧,這部分物質(zhì)對中樞神經(jīng)有興奮作用,在孕期只能少量飲用,飲用過量會對寶寶造成傷害。

  冷飲及汽水:女性懷孕后胃腸功能減弱,過冷的食物會使胃腸血管突然收縮,消化功能減弱而出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。汽水會消耗準媽媽們體內(nèi)的鐵質(zhì),從而導致貧血,影響寶寶發(fā)育。

  酒:如果喝太多酒,會令胎兒畸形,影響胎兒智商和生理上的發(fā)展,孕期盡量避免喝酒。

  

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