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　　后吃什么菜下奶發(fā)奶奶水缺少，寶寶吃不飽，常?？摁[，新媽媽也是很苦惱的。那咱們知道常用催乳方法有哪些嗎?催奶的食物有哪些呢?還有，催奶鯽魚湯的做法是怎樣的?

　　奶水缺少有時(shí)候或許是因?yàn)槿楣苁艿搅硕氯兊貌煌〞扯纬?，那么首要咱們就要進(jìn)行乳頭的按摩來消除堵塞的情況。可以用一只手托住乳房下面的一重用另一只手揉擠乳暈的當(dāng)?shù)?，力度一定要輕。比及乳暈和乳頭稍微的變得柔軟以后用三根手指夾住乳頭悄悄的往外牽拉，而且不斷的改動方位，一起不斷的旋轉(zhuǎn)360度，重復(fù)以上動作即可。

　　催奶（催乳）就是當(dāng)母乳達(dá)不到小兒需求時(shí)，通過專業(yè)人士科學(xué)的方法按摩，影響母乳量的分泌。按摩催奶的原理是理氣活血，舒筋通絡(luò)。

　　下奶，即產(chǎn)婦產(chǎn)出嬰兒后乳汁分泌的進(jìn)程稱為下奶，也有稱因奶水缺少而選用物理按摩、彌補(bǔ)養(yǎng)分、藥物治療等方法促使乳汁分泌為下奶。因習(xí)俗不同，區(qū)域不同，叫法也有差異，但下奶與產(chǎn)奶、乳汁分泌、催奶等為近義詞。下奶是指：產(chǎn)婦在哺乳期或哺乳初步即乳汁全無；或乳汁分泌稀少，乳房不脹；或初步哺乳正常，因發(fā)熱或情志所傷，乳汁驟減，不可或不能喂食嬰兒，稱為“產(chǎn)后缺乳”。

　　對哺乳媽媽來說，盡管大部分藥物在一般劑量下，都不會讓寶寶受到影響，但仍主張哺乳媽媽在自行服藥前，要自動告知醫(yī)生自己正在哺乳的情況，以便醫(yī)生開出適合服用的藥物，并選擇持續(xù)時(shí)間較短的藥物，抵達(dá)通過乳汁的藥量最少。其他，媽媽如果在喂了寶寶母乳后服藥，應(yīng)在乳汁內(nèi)藥的濃度抵達(dá)最低時(shí)再喂寶寶，這樣寶寶才會更加安全。

　　現(xiàn)在催乳的方法首要通過中藥、按摩和催乳湯。按摩催奶治療，可促進(jìn)部分毛細(xì)血管擴(kuò)張，增加血管通透性，加速血流速度，改善部分的血液循環(huán)，有利于乳汁的分泌和排出。

　　產(chǎn)后吃什么菜下奶依照傳統(tǒng)的習(xí)俗，寶媽出產(chǎn)過之后，家里的白叟都會主張寶媽喝很多的湯水，這樣可以下更多的奶。其實(shí)這是個過錯的做法，高湯里面都含有很多的油脂、脂肪，媽媽吃太多，乳汁中的脂肪含量也會增加，不只不利于催奶，反而或許會形成乳汁堵塞，引起乳腺炎。而且媽媽攝入過量的油脂也為肥胖埋下危險(xiǎn)，產(chǎn)后媽媽講究的是飲食均衡，而不是胡吃海喝。