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　　大多數(shù)兒童，在晚8點到在7點間睡覺。

　　有的孩子早睡早醒，比如下午5、6點睡，早上4、5點醒。有的晚睡晚起，比如晚上11、12點睡，早上9、10點起。

　　解決辦法：

　　早醒的嬰兒，可以逐漸推遲睡覺的時間，每天比前一天玩10-15分鐘，這樣早晨醒來的時間逐漸推遲。

　　晚睡晚醒的嬰兒，首先在早晨逐漸提早叫醒的時間，每天比前一天早10-15分鐘。同時調(diào)整，白天吃奶和小睡的時間，晚上睡前4小時，不要安排小睡，以免造成晚上入睡困難。

　　寶寶該睡多久?

　　【從出生到2個月的寶寶】

　　新生兒到2個月的寶寶，每天睡14-18小時,每次睡眠持續(xù)很少超過4小時。

　　睡眠習(xí)慣培養(yǎng)：包裹、搖動、喂奶，用安慰奶嘴等均可幫助寶寶入睡,因為寶寶的神經(jīng)還沒有成熟到他自己能放松入睡。不會慣壞孩子或養(yǎng)成永久性壞習(xí)慣。因為他們不記得周圍的環(huán)境。

　　【2-4個月的寶寶】

　　2個月到4個月大的寶寶，每天平均睡14-15小時。他們白天通常睡3-4個小覺。有的寶寶晚上睡眠連續(xù)可達6個小時。這時可開始訓(xùn)練你的寶寶建立健康的睡眠常規(guī)。

　　睡眠習(xí)慣培養(yǎng)：這個月齡階段，可以幫助寶寶建立有規(guī)律的睡和喂養(yǎng)。

　　方法：記一周睡和喂奶的日記,你就知道寶寶的規(guī)律。在他疲勞前你將寶寶放下小睡和晚上入睡(疲勞的表現(xiàn)是發(fā)脾氣、揉擦眼睛)。關(guān)鍵是在寶寶疲勞前，一旦你看到那些要睡覺的表現(xiàn)，實際上是太晚了，應(yīng)提前20分鐘做準備。你正好放寶寶在困的時候自己入睡。

　　【4-6個月的寶寶】

　　4到6個月的寶寶總睡眠時間13-14小時，包括白天2個小覺。晚上至少連續(xù)睡6個小時，有的孩子連續(xù)睡眠達12小時。

　　睡眠習(xí)慣培養(yǎng)：對待4個月的寶寶，不要像新生兒一樣，應(yīng)培養(yǎng)寶寶自己自己入睡習(xí)慣，他能夠做到。夜間除了喂奶外，不要開燈，不要和寶寶說話。孩子如果醒了，讓他自己玩耍，家長不要和寶寶一起玩，寶寶玩著玩著就又再次入睡。