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　　新生兒期

　　新生兒期每天平均睡眠時(shí)間需要18小時(shí)(范圍16～20小時(shí))，每個(gè)睡眠周期約45分鐘，在一個(gè)睡眠周期中淺睡和深睡時(shí)間約各占一半。

　　新生兒大多數(shù)時(shí)間是在睡覺，由一個(gè)睡眠周期進(jìn)人另一個(gè)，每2～4小時(shí)醒來要吃奶，并睜開眼覺醒數(shù)分鐘到1小時(shí)，晝夜節(jié)律尚未建立。

　　1～3個(gè)月

　　1～3個(gè)月小兒1天應(yīng)睡16小時(shí)左右，白天應(yīng)睡4次，每次1.5～2小時(shí)，夜間要睡10～11小時(shí)。

　　這就是說，除了吃奶、換尿布、玩一會兒，大部分時(shí)間就是睡覺。

　　4～6個(gè)月

　　4～6個(gè)月的嬰兒每天睡眠時(shí)間應(yīng)保證在14小時(shí)左右。

　　7～12個(gè)月

　　7～12個(gè)月的嬰兒睡眠時(shí)間和睡覺的香甜程度因人而異。

　　一般是上午睡1次，每次睡1～2個(gè)小時(shí)。下午睡1～2次，每次各睡1～2個(gè)小時(shí)，夜里的睡眠情況也不盡相同。一般夜間睡10小時(shí)左右。

　　1～3歲

　　1～3歲每天平均睡12～13小時(shí)，夜間能一夜睡到天亮，白天覺醒時(shí)間長，有固定的2～3次小睡時(shí)間。

　　提示：由于寶寶睡眠長短存在個(gè)體差異，不宜作硬性規(guī)定，上面所說的睡眠時(shí)間僅供參考。

　　只要寶寶白天精力充沛、心情愉快、食欲好、生長發(fā)育正常、睡得踏實(shí)，即使每日睡眠不足這些小時(shí)也屬正常。

　　假如寶寶睡眠時(shí)易醒、總愛翻身、睡得不踏實(shí)，白天有不明原因的煩躁、食欲不佳，則可能睡眠不足，應(yīng)查找原因及時(shí)處理，以提高寶寶的睡眠質(zhì)量。