日期：2010-12-25 09:43:00
? 擔心自己身體不適
專家表示，懷孕期間大部份的不適癥狀，像腰酸背痛、腹瀉、便秘等現象的產生多屬正常，是懷孕期間常見的現象。若能了解這些癥狀乃是孕期正常的、常見的，并能以平常心來看待，尋求適當的解決方法，大致上都不會有任何大礙。
破解之道：
以下列舉出孕期常見的不適癥狀及其處理方法，讓準媽媽們能“對癥下藥”，將不適減至最低，讓身體獲得紓解。
孕吐
俗稱“害喜”，在早晨起床及空腹的時候較嚴重。
少吃油膩及太甜的食物，可于早晨先吃面包或蘇打餅，休息20～30分鐘之后再起床;于兩餐之間可吃少許的食物或牛奶。
陰道分泌物增加
孕期因荷爾改變，陰道泌物會增加：又因抵抗力弱，易引起發(fā)炎。
經常保持會陰部的清潔，穿著棉質、吸汗的內褲;分泌物如有臭味或搔癢時，必須就醫(yī)診治。
暈眩
有貧血或低血壓現象的孕婦，在迅速下床或猛然站起時，常會有暉眩的感覺。
多攝取含鐵的食物，如肝類：動作宜放慢，以減少因暈眩而發(fā)生意外。
腰酸背痛
因為子宮變大所以易引起腰酸背痛。
時時保持良好的姿勢，避免長時間站立，多做產前運動以減輕疼痛。
疲倦
由于子宮增大，肌肉負擔增加，因此容易產生疲倦感。
每日能睡足8小時，并能于中午休息片刻。
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