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乳房不變形的孕期呵護(hù)法

日期:2010-12-25 09:43:00

乳房的美麗與健康不僅是滿足準(zhǔn)媽媽愛美的需要,也保障了產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)能夠順利進(jìn)行。怎么樣才能保證讓日益變大的乳房不走樣?怎么樣才能讓哺乳過后的乳房恢復(fù)原來的“傲慢”?一切都要從孕期開始。懷孕期間,應(yīng)該隨著乳房的日益增大,及時(shí)更換胸罩,并做好必要的護(hù)理工作,防止妊娠紋,以及乳頭凹陷等問題的發(fā)生……

孕早期乳房護(hù)理

  從懷孕后6-7周左右開始,乳房逐漸膨脹起來,十分柔軟,乳房皮膚下的血管變得明顯突出。乳頭也會(huì)漸漸變大,乳暈顏色由于色素沉淀的增加而日益加深。準(zhǔn)媽媽開始能夠感到乳房的不適:發(fā)脹、有刺痛感或者觸摸時(shí)感到疼痛,走路時(shí)也能感到有些沉重。

  * 護(hù)理:可以采用熱敷、按摩等方式來緩解乳房的不適感。每天用手輕柔地按摩乳房,促進(jìn)乳腺發(fā)育。

  * 胸罩:這個(gè)階段,一定要選用松緊度適宜的、最好是可調(diào)節(jié)的胸罩,既要很好地托起乳房,又要避免胸罩過緊摩擦乳頭,產(chǎn)生不適,并且隨著乳房和胸圍的增長,進(jìn)行適當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)。在睡覺后休息的時(shí)候,最好是取下胸罩,這樣有利于乳腺的血液循環(huán)。

孕中期乳房護(hù)理

  這個(gè)階段,乳房會(huì)持續(xù)增大,不適感消失。第一次懷孕的準(zhǔn)媽媽,乳頭會(huì)比較嬌嫩、敏感,在哺乳的時(shí)候往往經(jīng)受不住嬰兒的反復(fù)吮吸,會(huì)感到疼痛或者奇癢無比。為了預(yù)防這種情況的發(fā)生,可以從孕期就開始做一些預(yù)防的工作。

  * 護(hù)理:從懷孕5~6個(gè)月開始,可以每天用溫水和干凈的毛巾擦洗乳頭一次,注意要將乳頭上積聚的分泌物結(jié)痂擦洗干凈,然后可以在乳頭表面擦一點(diǎn)嬰兒油,這樣可以增強(qiáng)皮膚的彈性和接受刺激的能力。

  * 糾正:正常的乳頭為圓柱狀,凸出在乳房表面,如果乳頭內(nèi)陷,有可能會(huì)造成產(chǎn)后哺乳困難。不過,大多數(shù)的乳頭凹陷的準(zhǔn)媽媽都可以從懷孕5-6個(gè)月開始,通過適當(dāng)?shù)募m正來改變?nèi)轭^的情況。注意:在糾正乳頭時(shí),應(yīng)先將雙手洗凈,指甲修剪整齊,不要留長指甲,以免劃傷肌膚。

  方法:把兩個(gè)大拇指放在靠近凹陷乳頭的部位,適度用力下壓乳房,以突出乳頭,然后逐漸從乳暈的位置向外推,每日清晨或入睡前做4-5次,待乳頭稍稍突起后,用拇指和食指輕輕捏住乳頭根部,向外牽拉。

  * 胸罩:尺碼大約增加了一個(gè)或以上尺碼,應(yīng)該及時(shí)首頁 << < 12 > >> 尾頁更換。

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