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　　產(chǎn)后洗澡好處：產(chǎn)后洗澡利健康

　　分娩疾病只生理過程。體對(duì)失血有相當(dāng)代償能力。產(chǎn)后出汗較多原因于排出多余體液。懷孕時(shí)為供應(yīng)胎兒生理需要孕婦血容量增比孕前增加%～%。孕至周～周時(shí)平均增加毫升。而血液成分%水分懷孕時(shí)增加部分產(chǎn)后便成為多余主要以尿形式排放出汗也重要途徑。

　　因此產(chǎn)婦汗腺功能活躍排出量汗液以夜間睡眠和初醒時(shí)更明顯稱之為產(chǎn)褥汗。由此可見產(chǎn)婦多汗并非完全身體虛弱也種生理現(xiàn)象。

　　產(chǎn)婦分娩時(shí)出血分娩中體力消耗都會(huì)削弱身體抵抗疾病能力。產(chǎn)時(shí)產(chǎn)后出汗、下身惡露以及溢出乳汁多種液體混起散出難聞氣味僅產(chǎn)婦本感到舒服病菌也會(huì)趁虛而入。因此產(chǎn)婦要勤換衣服適時(shí)洗澡。

　　洗澡對(duì)產(chǎn)婦身體健康會(huì)會(huì)有良影響?

　　有對(duì)產(chǎn)后淋浴產(chǎn)婦身體生理變化進(jìn)行觀察記錄。淋浴后/產(chǎn)婦體溫上升/體溫稍有下降。但管體溫上升還下降波動(dòng)都沒有超過。攝氏度均正常范圍。血壓波動(dòng)也很小。對(duì)子宮收縮以及每日惡露顏色、數(shù)量、氣味和出血等均無(wú)良影響。

　　與洗澡產(chǎn)婦相比產(chǎn)后洗澡者皮膚清潔會(huì)陰部或其部位感染率降低。洗澡還有活血行氣功效可以解除因分娩造成疲勞。洗澡后產(chǎn)婦普遍感到精神舒暢。淋浴后%產(chǎn)婦氣色好轉(zhuǎn)睡眠加深排便正常較快恢復(fù)體力。

　　般認(rèn)為正常分娩產(chǎn)婦分娩后～天便可以洗澡但應(yīng)早于小時(shí)以選用淋浴為佳。產(chǎn)后周內(nèi)宜洗盆浴或池洗浴以免潔澡水流入生殖道引起感染。洗澡前應(yīng)避免空腹防止發(fā)生低血糖引起頭暈等適。洗澡時(shí)間宜過長(zhǎng)每次～分鐘即可。室溫?cái)z氏度最為適宜。淋浴水溫調(diào)節(jié)至～攝氏度。

　　如果分娩過程順利出血過多或平時(shí)體質(zhì)較差宜勉強(qiáng)過早淋浴可改為擦浴。

　　洗澡方法：

　　產(chǎn)后—周擦浴用配制好姜水作為擦澡水用毛巾沾濕、扭干輕輕擦拭媽媽肚子及流汗較多地方夏天可早、中、晚各擦次若天氣比較涼爽時(shí)則中午擦洗次就好。

　　周后淋浴淋浴時(shí)要空腹洗澡水溫宜保持—左右每次洗澡時(shí)間宜過長(zhǎng)般—分鐘即可。

　　溫馨提示：如何洗澡才能既保持身體清潔又預(yù)防風(fēng)寒侵襲呢？

　　中醫(yī)理論認(rèn)為：姜味辛性溫長(zhǎng)于發(fā)散風(fēng)寒有活血驅(qū)寒、預(yù)防風(fēng)濕頭痛、殺菌消毒功效。產(chǎn)后恢復(fù)期用姜水洗浴做法確可以起到這方面效果。

　　按照傳統(tǒng)做法首先要產(chǎn)前三個(gè)月開始準(zhǔn)備將每次做菜時(shí)批出來姜皮儲(chǔ)下曬干否則難以足夠產(chǎn)后恢復(fù)期洗澡洗頭用。然后將曬干姜皮用紗布包好需要使用時(shí)候就把這些用紗布包好姜放進(jìn)鍋里加滿水煮沸燜分鐘放些冷水調(diào)至合適水溫即可洗浴。

　　般產(chǎn)后周可以洗澡、洗頭但必須緊持擦浴能洗盆浴以免洗澡用過臟水灌入生殖道而引起感染。