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月子期間的催奶食譜

日期:2023-11-30 09:19:43

  1、通草豬蹄湯

  原料:新鮮豬蹄1只,通草3克

  做法:把豬蹄洗凈,刮干凈皮毛;與通草一同放在沙鍋里,加1.5千克清水煮成湯;先用急火,水開后改成慢火,煮1-2個小時。每天喝2次,連續(xù)喝3-5天

  功效:補血活血,利水通乳汁

  2、絲瓜鯽魚湯

  原料:鯽魚1條,絲瓜1根

  做法:將新鮮的鯽魚殺好洗凈,切上十字刀花,兩面都煎黃之后放入鍋內(nèi),加上適量的清水、黃酒、蔥、姜等,用小火慢燉20分鐘,絲瓜洗凈切片后放到鯽魚湯中,用旺火燉至魚膛發(fā)白,加入適量的鹽,再燉三分鐘即可

  功效:益氣健脾,清熱解毒,通調(diào)乳汁

  3、花生燉豬爪

  原料:生豬爪2個,花生200克

  做法:將豬爪洗凈劃口,將花生、蔥、姜、黃酒和適量的清水一起放到鍋內(nèi),先用大火煮沸,然后再用文火燉至豬爪熟爛

  功效:益氣養(yǎng)血,促進(jìn)乳汁分泌

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