日期:2024-09-10 17:03:22
一、改掉抱睡的最佳時(shí)機(jī)
1、新生兒時(shí)期:0-3個(gè)月
?。▽殞毘錾蟮谝粋€(gè)月-第四個(gè)月),這個(gè)階段可以抱睡,給足新生兒安全感。
2、四月齡寶寶:寶寶出生第五個(gè)月,媽媽需要有意識的培養(yǎng)寶寶自主入睡,所以4月齡的時(shí)候就是改掉抱睡的最佳時(shí)機(jī)!
二、培養(yǎng)規(guī)律作息:
1、0-2個(gè)月內(nèi)的寶寶清醒時(shí)間間隔1小時(shí)左右,白天小覺沒有規(guī)律
2、3月齡寶寶清醒時(shí)間間隔1.5~2小時(shí),一天四次小覺
3、4月齡-6月齡寶寶清醒時(shí)間間隔2~3小時(shí),一天三次小覺
4、超過上述時(shí)間,寶寶就會過度疲勞,哄睡難度也會增加。所以在寶寶表現(xiàn)出打哈欠,揉眼睛等犯困的信號時(shí)就應(yīng)該及時(shí)哄睡。
5、通常白天睡好了,晚上也能睡得好。
四月齡寶寶會有一個(gè)“睡眠倒退期”,嬰兒漸漸往養(yǎng)成人的睡眠模式轉(zhuǎn)換,入睡后就進(jìn)入熟睡模式
小月齡時(shí)期的“落地醒”現(xiàn)象也會得到明顯改善
小月齡寶寶接不了覺只能抱睡的問題也能慢慢戒除
如果小睡時(shí)間太短,它的修復(fù)能力就會非常有限。對于很多寶寶來說,小睡時(shí)接覺能力的培養(yǎng)比自主入睡還要難。媽媽們能做的就是盡力幫助寶寶,比如提前拍拍、抱起來哄,過程類似于重新哄睡。
“半小時(shí)醒”的現(xiàn)象通常到了6個(gè)月會有明顯好轉(zhuǎn),媽媽們會發(fā)現(xiàn)原來小睡半小時(shí)必醒的“小鬧鐘”慢慢能睡長了,偶爾中間醒來也非常容易接覺。
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