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夏季預(yù)防“熱傷風(fēng)”的妙招

日期:2013-06-06 16:36:25

 

夏天炎熱,出汗量增加,人們會(huì)開(kāi)著空調(diào)、風(fēng)扇入睡、用涼水沖浴、驟然進(jìn)入溫度很低的房間,殊不知,這樣很容易患上“熱傷風(fēng)”。感冒分為普通感冒和流行性感冒兩種,熱傷風(fēng)就是一種夏天的普通感冒,屬于寒包火類型的感冒。


被空調(diào)吹感冒的人常常會(huì)有頭疼乏力的感覺(jué),這種感覺(jué)會(huì)延續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間,尤其是久居辦公室的人,一旦被空調(diào)吹感冒了反倒難以治好。


空調(diào)冷氣導(dǎo)致的感冒一般是在夏季炎熱的時(shí)候,這是一種寒包火的感冒,既不完全是風(fēng)寒的感冒,也有中暑體質(zhì)的表現(xiàn)。所以,對(duì)待這樣由于空調(diào)導(dǎo)致的感冒的時(shí)候,要和其他類型的感冒區(qū)別來(lái)對(duì)待??照{(diào)導(dǎo)致的感冒要首先發(fā)汗,想辦法來(lái)驅(qū)走身體表面的風(fēng)寒,比如喝一點(diǎn)姜水,然后進(jìn)行泡湯熱浴或者蓋被子發(fā)汗,在出汗以后,再開(kāi)始清內(nèi)熱的治療。一般來(lái)說(shuō),空調(diào)導(dǎo)致的感冒出汗時(shí)間不宜長(zhǎng),但是一定要有汗發(fā)出來(lái)。在出了一身的透汗以后,會(huì)覺(jué)得身體舒適了許多。


此時(shí)就需要體內(nèi)的清熱了,表寒散盡以后,喝一些藿香正氣水,或者荷葉水,或者綠豆湯,就可以清除身體內(nèi)的火氣了。此時(shí)再吃一些感冒藥來(lái)配合治療,效果會(huì)很好。


夏天使用空調(diào)是需要注意的,不能將空調(diào)溫度降得太低,對(duì)于辦公室里的人,常常有趴桌子午睡的習(xí)慣,最好是隨手準(zhǔn)備一個(gè)小毯子,在準(zhǔn)備午睡的時(shí)候蓋在肩膀上,可以避免空調(diào)勁吹導(dǎo)致的感冒。


教你五招遠(yuǎn)離“熱傷風(fēng)”

1、劇烈運(yùn)動(dòng)后不要吃過(guò)多的冷飲、不能洗冷水澡;

2、晚上睡覺(jué)不能貪涼;

3、空調(diào)溫度不宜開(kāi)得太低,讓室內(nèi)外溫差過(guò)大,白天空調(diào)的溫度應(yīng)控制在24攝氏度以上,晚上控制在28攝氏度并伴有除濕狀態(tài),尤其晚上睡覺(jué)時(shí)不要直接吹風(fēng)扇及空調(diào)風(fēng);

4、每天要多喝水,飯菜要清淡,且用綠豆、冰糖、菊花茶、西瓜制作的清涼飲料來(lái)替代含糖量過(guò)高的飲料;

5、藿香正氣系列是夏季預(yù)防“熱傷風(fēng)”的首選,此外,十滴水、清涼油、風(fēng)油精也可起到清風(fēng)熱的作用。

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