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    第一點(diǎn)：紅豆薏米茶。

    為什么現(xiàn)在很多人都在買紅豆薏米茶來泡水喝，如果你想祛除濕氣，就必須用紅豆薏米，紅豆是可以生著的，但是薏米必須是熟的，然后我們的月嫂去給產(chǎn)婦上鍋去煮，上鍋煮之前不需要泡，煮上五分鐘、八分鐘它是不會(huì)過度的，煮好之后把這些倒入暖水瓶，讓紅豆薏米有一個(gè)浸泡的過程，然后讓產(chǎn)婦去喝這個(gè)水，這樣把水喝了就好，這種茶祛除濕氣效果還是非常好的。

    并且我們月嫂都知道，紅豆薏米都可以代餐，是非常適合于我們正常人的，紅豆薏米粉和紅豆薏米水，這兩樣都是非常關(guān)鍵的，本身就是消腫和健脾的作用的。

    第二點(diǎn)：豆芽、小白菜、絲瓜各種蔬菜。

    像是蔬菜類的就是豆芽，黃豆芽呢，我們月嫂可以給產(chǎn)婦炒菜吃，豆芽可以用水進(jìn)行煮一下，月嫂培訓(xùn)這樣可以把豆芽上的豆皮除掉，然后把肉末炒好了，把豆芽放進(jìn)去，可以混著炒菜，也可以單獨(dú)分開來炒菜。

    木瓜、山藥，小白菜，小白菜應(yīng)該做什么菜呢？今天給大家推薦特別好吃的一種方式，要么我們的月嫂就給產(chǎn)婦做餡料，放點(diǎn)木耳或者是粉條都是可以的，這樣能夠吸引我們產(chǎn)婦味蕾，還有一種吃法是，給產(chǎn)婦熬制好的小米粥，白米粥，我們月嫂提前把小白菜切好，生著切碎之后，不用像餡料一樣碎，切好之后放入到做好的粥里面，這樣熬制在一起會(huì)有一種蔬菜的香味，就像青草味道一樣，清香的味道特別好喝。

    如果產(chǎn)婦濕氣過于重，苦瓜這樣的蔬菜也是應(yīng)該適量吃的，偶爾去吃就可以的，但是不要天天吃，因?yàn)檫@是涼性寒性的蔬菜，西紅柿是可以吃的，像是西紅柿燉牛肉，西紅柿炒雞蛋等等這些都是很常見的，絲瓜這種蔬菜還是要多吃的，絲瓜可以炒雞蛋，做絲瓜湯也是可以的，這些蔬菜都是可以幫助我們的產(chǎn)婦通過食療的方式來祛除濕氣的。