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    第一、產(chǎn)婦的心情

    生完孩子以后，產(chǎn)婦的心情直接會(huì)影響到其催乳素分泌的多與少。如果心情狀態(tài)好，那么這種激素分泌的就多，那奶水自然充足；相反，如果心情狀態(tài)很差，那么這種激素分泌的就少，那奶水自然不足。因此說產(chǎn)后產(chǎn)婦的心情很重要。建議各位產(chǎn)婦學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，產(chǎn)婦的家人也多多多關(guān)懷。

    第二、嬰兒吮吸時(shí)間早晚

    很多產(chǎn)婦都容易忽略一點(diǎn)，那就是產(chǎn)后新生兒吮吸乳房的時(shí)間。如果產(chǎn)后新生兒能夠早早的吮吸產(chǎn)婦的乳房，那么就會(huì)刺激其催乳素的分泌。這是因?yàn)樾律鷥核蔽院缶蜁?huì)將產(chǎn)婦的胸部?jī)?nèi)的東西排空，這樣就會(huì)加快分泌。因此建議各位產(chǎn)婦在生產(chǎn)后三十分鐘之內(nèi)就要讓新生兒吃奶。

    第三、生孩子的方式

    如果生孩子的時(shí)候是自然分娩，但是生產(chǎn)過程中有撕裂或者側(cè)切，那么產(chǎn)后就會(huì)因?yàn)樘弁炊焕诖呷樗氐姆置?；如果生孩子的時(shí)候是手術(shù)生產(chǎn)，那么產(chǎn)后就會(huì)因?yàn)椴荒芗皶r(shí)給新生兒喂奶，身體血?dú)獠蛔悖瑹o法及時(shí)進(jìn)食等等原因?qū)е履趟蛔?。所以建議給女性在孕期的時(shí)候一定要注意控制胎兒的大小，爭(zhēng)取順利自然分娩。

    第四、營養(yǎng)是否充足

    產(chǎn)后有很多產(chǎn)婦都會(huì)出現(xiàn)吃不下去飯，或者偏食，挑食的問題。這些問題會(huì)影響到產(chǎn)婦身體營養(yǎng)的吸收。一旦體內(nèi)養(yǎng)分不足，月嫂培訓(xùn)就會(huì)導(dǎo)致奶水過少。還有一些產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)大吃大喝，過度滋補(bǔ)的問題，這個(gè)問題也會(huì)影響到奶水的分泌。所以產(chǎn)婦在哺乳期要注意飲食的均衡性，合理性，科學(xué)性。只有這樣才能夠吸收足夠的營養(yǎng)，利于奶水的分泌。

    第五、睡眠如何

    有很多產(chǎn)婦由于半夜照顧孩子，所以睡眠質(zhì)量嚴(yán)重下降，進(jìn)而導(dǎo)致大腦休息不足，影響了腦垂體分泌催乳素，進(jìn)而奶水不足。所以建議各位產(chǎn)婦一定要合理安排自己的時(shí)間，就算忙于照顧嬰兒，也要為了其有充足的口糧，而找到時(shí)機(jī)保證自己的睡眠質(zhì)量。