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    順產(chǎn)的媽媽們?cè)诋a(chǎn)后42天內(nèi)不要節(jié)食，腹帶不能過(guò)緊，合理飲食是最重要的；適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝，避免體內(nèi)熱量蓄積。

    剖腹產(chǎn)產(chǎn)后6周可酌情開(kāi)始減肥，坐完月子后也不要立刻開(kāi)始減肥，因?yàn)榻?jīng)過(guò)一個(gè)月的休養(yǎng)并不能使身體完全恢復(fù)到產(chǎn)前的狀況，因此還需要繼續(xù)恢復(fù)體力。產(chǎn)后大約6周后，才可以根據(jù)自身的情況來(lái)酌情考慮減肥計(jì)劃，產(chǎn)后2個(gè)月后可以循序減重，逐步通過(guò)運(yùn)動(dòng)，改善飲食結(jié)構(gòu)來(lái)進(jìn)行控制?？梢宰雠懿?，瑜伽，爬山，跳繩等運(yùn)動(dòng)，另外每次運(yùn)動(dòng)要持續(xù)30分鐘才有效。

    運(yùn)營(yíng)模式

    天成家政堅(jiān)持線上運(yùn)營(yíng)，線下門店運(yùn)營(yíng)的結(jié)合線下服務(wù)的方式，服務(wù)內(nèi)容涵蓋家政保潔、保姆、月嫂、小時(shí)工、新房開(kāi)荒、家電清洗、石材保養(yǎng)、維修服務(wù)等服務(wù)項(xiàng)目。

    培訓(xùn)業(yè)務(wù)

    線下門店有保潔、保姆、月嫂服務(wù)中心，培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。所有保潔、保姆經(jīng)培訓(xùn)后上崗，月嫂經(jīng)專業(yè)技能培訓(xùn)，合格考證后上崗服務(wù)。同時(shí)，提供月子餐、母嬰保健師、產(chǎn)后康復(fù)、催乳、小兒推拿等母嬰培訓(xùn)，即可提高服務(wù)人員技能水平，又可以為家庭提供母嬰服務(wù)。