日期：2020-07-14 08:23:30
小寶寶不吃鹽，怎樣補充碘元素呢？
一般一歲以內(nèi)寶寶不添加鹽，是靠食物本身的色香味刺激寶寶味蕾。眾所周知，從胎兒到生后1歲，是人腦發(fā)育的重要階段。這個時期每日至少需要40-70微克的碘來合成足夠的甲狀腺激素以保證正常腦發(fā)育，而此時嬰幼兒幾乎不食用碘鹽，那靠什么補充身體的碘元素呢？
①母乳喂養(yǎng)：此時，碘攝入如果僅靠代乳品將遠遠跟不上嬰幼兒的體格生長發(fā)育和腦發(fā)育需要。最好的補碘途徑是通過母乳喂?fàn)畹姆椒◤哪阁w得到足夠的碘以保證嬰幼兒生理需要。
有資料表明，母乳喂養(yǎng)的嬰幼兒尿碘水平高出其它方式喂養(yǎng)的1倍以上。這個時期只要供給母體足夠的碘，嬰幼兒就不會發(fā)生碘缺乏，對哺乳期婦女每天至少要供給200微克碘，才能保證母嬰兩人的碘需要量，有效地預(yù)防碘缺乏對母嬰的危害。
②配方食品可補碘：從配方食品中給嬰幼兒補碘是安全、直接有效的方式。寶寶吃下營養(yǎng)美味的食物(如嬰幼兒營養(yǎng)米粉、高品位嬰兒專用奶粉)的同時，也獲取了足量的“碘”元素，促進寶寶的成長發(fā)育。
③輔食制作：可以添加輔食時，可以選擇富含碘的食物作為食材加工，1歲以后，可以逐漸添加碘鹽。
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