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    一、飲食有兩點(diǎn)要注意：

    1、莫讓孩子吃太飽，以免超過小兒的消化能力，同時(shí)，飲食要有營養(yǎng)。

    “兒科中有句話說：‘要想小兒安，常帶三分饑和寒?！稍S多家長總嫌孩子吃得太少。對(duì)于腸胃來說，消化食物就是在干活，活干得多了自然吃不消?！眲⒅魅涡蜗蟮卣f，不能整天讓腸道“過生日”，腸道受不了，孩子也受不了。

    2、把好病從口入關(guān)，做到：食物新鮮、餐具消毒、手的衛(wèi)生。

    二、晚上不讓孩子過度興奮。

    爸爸媽媽下班后，要以溫和形式與寶寶交流玩耍，比如講故事、過家家等。保證寶寶的夜間睡眠，使寶寶身體得到充分的休息，從而起到預(yù)防疾病的作用。

    三、無論春夏秋冬都堅(jiān)持戶外活動(dòng)。

    這樣可使寶寶逐步適應(yīng)大自然的氣候，使寶寶的大腦體溫調(diào)節(jié)中樞得到鍛煉，增強(qiáng)抗病能力。另外，戶外活動(dòng)還可促進(jìn)寶寶的智力發(fā)育呢！

    這幾條經(jīng)驗(yàn)是不是既簡(jiǎn)單又實(shí)用？借此機(jī)會(huì)，我也有一個(gè)防病小經(jīng)驗(yàn)與媽媽們分享。我叫它“喂養(yǎng)途中急剎車”。

    四、莫讓孩子穿太多、太暖，以頭上、身上不出汗為宜，及時(shí)增減衣服是關(guān)鍵。

    孩子穿得多，就容易出汗，出汗時(shí)，汗毛孔大開，就給了病毒一個(gè)侵入的機(jī)會(huì)。所以孩子的衣物一定要合適，基本上大人穿多少，孩子穿多少，年齡小的孩子比大人多穿一件即可。如果之前已經(jīng)習(xí)慣多穿的孩子，就要逐漸減衣服，不能一下減得太快，以免孩子著涼。

    五、避免孩子劇烈運(yùn)動(dòng)，以免過度出汗。大汗容易傷陽，導(dǎo)致感冒。

    六、保持孩子大便通暢，不易上火。

    “門診上生病的孩子多數(shù)排便不正常，家長很大程度上要為此檢討?！眲⒔饳?quán)形象地為大家描述了一個(gè)場(chǎng)景：晚上11點(diǎn)了，大人磨磨蹭蹭不愿上床睡覺，孩子瞪著眼睛也不睡。早上鬧鐘一響，感覺孩子快遲到了，幾下就把孩子從被窩中提出來，隨便擦把臉，就送學(xué)校去了。孩子在學(xué)校待一天，晚上回家才有時(shí)間大便。有時(shí)候幾天才能大便一次?！氨緛碓缟鲜桥疟愕募褧r(shí)機(jī)，因?yàn)榧议L睡得晚，起得晚，沒有給孩子留下足夠的時(shí)間，所以大便不正常，火出不來，自然會(huì)生病?！眲⒔饳?quán)說，家長要記得：早睡是為了早起，早起是為了讓孩子排便。套用一句廣告詞來說：“早上排便，一身輕松?！?/p>

    七、經(jīng)常開門開窗通風(fēng)換氣，呼吸新鮮空氣，預(yù)防感冒和呼吸道疾病。

    八、要有隔離觀念，避免病人接觸孩子，家人生病時(shí)，好戴上口罩，以免傳染孩子。

    九、及時(shí)接種疫苗，預(yù)防傳染病。