人妻一区二区视频观看_黄片手机免费观看999_亚洲国产综合无码一区_好屌妞手机免费视频观看

    1、讓寶寶出生后就吃到初乳。之前有聽說寶寶出生后的幾天內(nèi)會沒奶，所以奶粉，奶瓶要提前備好去醫(yī)院?？墒俏业膶殞氝€在產(chǎn)房就有奶吃了。懷孕八個多月時，婆婆就教我每天清洗乳房，按摩乳房，每天晚上按摩五分鐘，別太久，說會刺激子宮收縮，按摩完在抹點乳頭霜，為了以后給寶寶母乳做準(zhǔn)備。38周時我用手已經(jīng)能擠出液體了，婆婆說我們家寶貝肯定不愁沒奶喝了。39周我發(fā)作生的，還在產(chǎn)房，女護(hù)士把寶寶抱過來和我第一次親密接觸時，婆婆教我怎么喂奶，小家伙著急的允吸著有吞咽的聲音，第一口奶喝得好香，很滿足。第一次當(dāng)媽媽的我看著閉著眼睛喝奶的寶貝心里很欣慰，生產(chǎn)的疼痛都忘在一邊了。婆婆說孕晚期做胸部按摩對乳腺的通暢作用很大，適當(dāng)?shù)拇碳た梢宰屓榉孔龊妹谌榈臏?zhǔn)備。非常多人生完寶寶后沒奶就給喝奶粉了，搞得后來寶寶都不愛吃奶，其實就算剛生下來沒奶也不必急著喂奶粉，寶寶從媽媽肚子里出來是帶著滿滿的能量的，這個能量可以讓他不吃不喝兩天，所以沒有奶你也抱去吸，多吸就會有奶了，給他喂水就好了。月嫂婆婆這方面都很專業(yè)的。尤其我們深圳月嫂對這方面的知識可以說是妙手回春。如果奶水不足的可以讓深圳月嫂的阿姨們提供相應(yīng)的手法給你們。

    2、月子里喝紅糖水，很多地方的傳統(tǒng)月子里要喝紅糖姜水，補(bǔ)充體力的同時暖宮。紅糖是活血，補(bǔ)血的。但是媽媽們一定要注意，剛剛生產(chǎn)完不喝紅糖姜水，可以喝紅糖水。因為無論順，剖生產(chǎn)完都有傷口，姜是燥熱的，不利于傷口的恢復(fù)。紅糖水也不適合喝太久，太多。不然會影響惡露的干凈，反而容易造成貧血。紅糖熱量也高，喝太多就等著胖吧！如果有不懂的，深圳月嫂公司每個官網(wǎng)應(yīng)該都有介紹。多學(xué)習(xí)一點常識對自己有很大幫助。

    3、生完寶寶4~6小時之內(nèi)一定要解小便，要當(dāng)任務(wù)完成，即使你沒有感覺。媽咪悅享公司創(chuàng)辦于2009年，成立至今已8余載，從最初的各類家政綜合服務(wù)，到后來的專注母嬰專業(yè)領(lǐng)域的護(hù)理，在不斷的專業(yè)深挖和市場洞悉之后，成功聚焦專業(yè)母嬰初生養(yǎng)護(hù)服務(wù)。因為在孕期你的寶寶一直頂著膀胱，一旦寶寶出生，膀胱壓力一下減小，它就會毫無知覺地膨脹，等你有感覺想尿尿，卻會因為壓力太大排不出來，如果一直排不出來就要導(dǎo)尿，會給自己增加不必要的麻煩。我當(dāng)時側(cè)切傷口很疼不想下床，婆婆一點點扶著我去廁所，尿不出來，婆婆把水龍頭打開，聽著流水聲就容易尿出來了。隔壁病房就因為沒有及時小便，插了尿管，后來膀胱更沒知覺了，多受了好多罪。生過寶寶的人都經(jīng)歷過，沒有生過的可以作為一個了解，省的到時受罪。

    4、屁屁坐浴惡露干凈后用開水涼后溫度在40~50度，倒在干凈的專門用來洗PP盆里，把PP懸在水中，不要坐到底。如果盆大，就把腿分開些，反之盆小的話就把腿并攏。坐20分鐘，如果期間水變涼了要加熱開水保持溫度。并在水中坐提肛，收縮會陰的動作7~8次。據(jù)說對痔瘡和保持會陰彈性有好處。（我覺得先要把外陰和肛門先洗一下，否則水還是臟的。）婆婆在坐浴的水里加了高錳酸鉀，這個可以去藥店買的。經(jīng)常清潔對傷口殺菌以及康復(fù)有很大的幫助。

    5、傷口順產(chǎn)都有2公分左右的側(cè)切，一般在左邊，所以和孕期相反，要向傷口的另一邊，即右側(cè)睡，有助傷口恢復(fù)。剖腹產(chǎn)的媽媽也不能一直躺著，盡自己的能力側(cè)側(cè)身子，或者家屬幫幫忙。這個動作看似不起眼，在康復(fù)過程中起到舉住輕重的分量。深圳月嫂10年護(hù)理經(jīng)驗推薦。

    6、房間要通風(fēng)，至少每天上午9：00左右，太陽出來的時候，下午3~4點。每天至少2次，每次30分鐘。通風(fēng)的時候產(chǎn)婦和嬰兒可以換一個房間呆著，或者避風(fēng)，不要對著風(fēng)吹。好多姐妹坐月子就是關(guān)在房間里，這是不對的，密閉空間里的空氣不好，對自己和寶寶都不好。而且每天定時開窗戶換氣。

    7、生完孩子容易出汗，每天要擦身，分四部分進(jìn)行，上衣脫去左邊就擦這半邊，擦完后要立即穿上，然后是右半邊，左腿，右腿。不可以一下把衣服全脫掉，否則容易著涼。這個婆婆教老公的。洗澡要等傷口好了才可以，一定是淋浴，室溫不能太低。一定要刷牙，不過因為牙齦的問題要用軟牙刷，我用的月子牙刷。一個朋友月子里她婆婆都不讓洗頭洗澡和刷牙，她說感覺坐月子整個人都不好了。后來巡查好幾顆牙都蛀掉了。

    8、吃的大家都比較關(guān)注：要吃得均衡全面些

    （1）產(chǎn)后頭三天不能吃油膩的東西，雞湯之類的濃湯先別喝，一定要清淡，因為這時乳腺管未打開，吃了大補(bǔ)的東西奶會堵在乳房中出不來，這時寶寶吃的少，吸吮力也小，奶漲又不通會很疼的。要吃的是稀飯，或者小米粥，小餛飩，面條。醫(yī)院里看見一個媽媽乳房脹得很硬，寶寶又吃不了那么多，很痛苦的。

    （2）產(chǎn)婦一定要吃熱的蔬菜.熱的水果（放在熱水里溫一下。蔬菜是可以吃的，只要適量，太寒涼的不要吃比如苦瓜，韭菜是回奶的千萬不要吃。

    （3）所有熱性的東西：紅棗桂圓，火腿，等等。要在惡露干凈后再吃，否則惡露會一直不干凈。

    （4）紅肉（豬，牛羊）白肉（雞鴨蝦）交替吃，紅肉補(bǔ)鐵，白肉主要是蛋白質(zhì)，雞蛋一天最多2個。不要吃太多雞蛋，消化不了的，多吃的蛋白質(zhì)就轉(zhuǎn)化成脂肪(fat)儲存在身體里了，容易引起肥胖。

    （5）喝湯一定不要忘了吃里面的肉，湯里營養(yǎng)最多25，其余都在肉里。我怕胖，婆婆每次燉好的湯放涼了，把油都撇了，再熱熱給我喝。

    9、關(guān)于產(chǎn)后塑身產(chǎn)后是要收肚子的因為生完寶寶肚子是空的一定要收緊這樣才不會有肚腩和防止內(nèi)臟下垂的。至于用什么收肚子，生前我和婆婆一起糾結(jié)了好一段時間。首先婆婆肯定收腹帶不要買，那個太勒人，效果也不好。紗布比較透氣但就是比較麻煩。塑形褲有多種，有那種好多扣子的，我和婆婆都覺得不好，我怕上廁所來不及，關(guān)解扣和上扣都要很長時間。后來我在某寶上買了兩卷紗布，生完寶寶的第二天，婆婆就幫我裹紗布，一圈圈的確實麻煩。用了一個星期的紗布，我就又把之前朋友介紹買的束身衣拿出來穿，這個束身衣還是蠻舒服的，透氣性也好，不會勒，所以穿得住，每天我都堅持在，現(xiàn)在身材基本恢復(fù)了。

    10、母乳喂養(yǎng)一定要保護(hù)乳房

    （1）準(zhǔn)備專用的小毛巾擦乳房，毛巾的清潔不能用洗衣粉或肥皂，因為你一天要擦多次，肥皂的堿性會對乳頭有刺激，多用了容易裂。婆婆每次用開水燙好后給我擦乳房。用紗布不好，有毛絮會殘留在乳頭上，容易堵。擦完后可以用食用油擦一點在乳頭上，我們家有山茶籽油，每次用它保護(hù)乳暈。

    （2）銜乳方式方法要正確，寶寶吃奶要讓他含住大部分乳暈，光吸乳頭是吸不出多少的，而且對你的乳頭會有傷害，會疼的，把他小下巴往下輕輕拉一下，讓他嘴張大些含住大部分乳暈。看著寶寶吃奶時的可愛樣子，很幸福的感覺。吃飽了他會很滿足

    （3）很多新媽媽為了方便哺乳，常常選擇在家不穿內(nèi)衣，這是錯誤的，哺乳期不穿內(nèi)衣，會導(dǎo)致胸部下垂，外擴(kuò)，大小乳，要穿專業(yè)的哺乳內(nèi)衣，而且一定要墊防溢乳墊。