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    固定不動作息時(shí)間有什么益處?

    1、協(xié)助寶寶睡得飽、吃得好

    假如孩子睡不足，便會出現(xiàn)喝到一半入睡的狀況，這時(shí)候假如你將小寶寶放下去睡，由于沒吃飽了不多長時(shí)間又會起來討奶喝…結(jié)果就一直在食不果腹，睡不太好的兩極化中。因而，規(guī)律性的作息時(shí)間可以協(xié)助孩子睡得飽、吃得好，要是明確孩子睡可以了，醒過來后就能有精神實(shí)質(zhì)和氣力好好地吃奶，看起來更快。

    2、對小寶寶來講較為輕輕松松

    有著規(guī)律作息的寶寶，會了解下一步要發(fā)生了什么，并非消耗較多的精神實(shí)質(zhì)在觀查自然環(huán)境，讓小寶寶有著歸屬感與平穩(wěn)的心態(tài)。她們也更能信賴關(guān)鍵照料者，就可以讓照料者較為省勁。

    3、便于發(fā)覺寶寶的異樣

    由于小寶寶的作息時(shí)間固定不動，要是小寶寶不在對的時(shí)間點(diǎn)抽泣，可以迅速清除是肚子餓了或想睡的又哭又鬧，迅速恰當(dāng)?shù)膶ふ矣挚抻拄[緣故，無需勞神去猜想小寶寶為何情緒不好，或者一哭就喂母乳，小心導(dǎo)致過多喂養(yǎng)。

    4、有利于整體規(guī)劃時(shí)間

    父母可以把握帶小寶寶外出或者瀏覽量到訪的時(shí)間，由于你了解小寶寶什么時(shí)候要做什么事情;即使急事要獨(dú)自一人出門，也可以掐算一個(gè)小寶寶酒足飯飽的時(shí)間，將他交到別的照料者委托照顧。

    建立嬰兒固定作息的4大原則

    剛出生的嬰兒基本上就是“吃飽睡、睡飽吃”，沒有晝夜作息、就寢時(shí)間的觀念。隨著寶貝成長，3個(gè)月大的寶寶開始認(rèn)識白天與黑夜的差別，這時(shí)候就是建立睡眠模式與固定作息的好時(shí)機(jī)。

    1、先固定第一餐進(jìn)食時(shí)間

    從早上第一餐開始定時(shí)，每4小時(shí)喂奶一次。例如寶寶第一餐時(shí)間定在7:00，接下來喝奶時(shí)間就是11:00、15:00、19:00、23:00、3:00(夜奶)，剛開始調(diào)整時(shí)，若寶寶不習(xí)慣4小時(shí)才喝奶，可先試著3-3.5小時(shí)一次。

    2、遵循吃、玩、睡的模式

    寶寶白天的作息重點(diǎn)應(yīng)該是“吃→玩→睡”，三個(gè)動作屬于一套完整循環(huán)，這樣一來，寶寶睡醒有精神也剛好肚子餓，就可以認(rèn)真把奶喝飽，吃飽后讓寶寶保持清醒一段時(shí)間，跟他說說話、逗他玩，玩累了就能好好小睡一下，再開始下一個(gè)循環(huán)。

    3、每餐要喂飽，尤其是最后一餐

    每次喂奶都一定要喂飽，若是喝到一半睡著就叫醒他，盡量讓寶寶在吃奶時(shí)保持清醒，尤其時(shí)睡前最后一餐絕對要吃飽，才能讓寶寶盡量睡過夜，撐到下次喂奶的時(shí)間。

    4、給寶寶“日夜有別”的區(qū)別

    剛出生的寶寶分不清楚白天黑夜，因此爸媽可以趁早幫寶寶建立日夜作息，建議利用明亮與黑暗的燈光來幫助寶寶認(rèn)識醒著和入睡的環(huán)境差異。