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    隨著生活條件改變，坐月子的規(guī)矩也該適當(dāng)調(diào)整、因時制宜?，F(xiàn)代媽媽們在產(chǎn)后究竟該注意什么?是不是一定要去坐月子中心才能獲得合宜的照顧呢?我認(rèn)為，很多月子中心給的月子餐食材沒有檢驗(yàn)過、容器用塑料封口，去月子中心不如自己坐月子來得好，重點(diǎn)在于能不能掌握產(chǎn)后坐月子的關(guān)鍵。坐月子的關(guān)鍵是什么呢?從兩千多年的流傳下來的坐月子習(xí)俗來分析，不難發(fā)現(xiàn)，雖然傳統(tǒng)坐月子的規(guī)矩很多，但真正目的不外以下兩項(xiàng)‥

    1.提供產(chǎn)后媽媽與新生兒所需的營養(yǎng)。

    傳統(tǒng)吃麻油雞、生化湯等月子餐來進(jìn)補(bǔ)，目的是提供母體修復(fù)和嬰兒成長(母乳哺喂)所需的營養(yǎng)。

    2.避免產(chǎn)后媽媽與新生兒受環(huán)境毒害。

    傳統(tǒng)不能下床活動、不能外出見風(fēng)、不能洗澡、洗頭、甚至洗臉?biāo)⒀赖缺姸嘈袨榻桑康氖亲尞a(chǎn)婦充分休息，并且避免母親與新生兒受到細(xì)菌、病毒或微生物的傷害。

    因此想好好坐月子，只要掌握以上兩個目的，再根據(jù)現(xiàn)代環(huán)境與個人情況調(diào)整，滿足以下三大重點(diǎn)，就能透過「坐月子」，幫媽媽和寶寶的健康加分!

    3.媽媽的營養(yǎng)攝取→滿足產(chǎn)后身體修護(hù)&哺喂母乳所需。

    4.寶寶的營養(yǎng)攝取→母乳、配方乳、副食品的階段運(yùn)用。

    5.做一個無毒媽媽→給寶寶安全、安心的成長環(huán)境。