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    1、動(dòng)物肝臟

    要說(shuō)含鐵量更高的食物，那一定要數(shù)動(dòng)物肝臟了，媽媽可以適量給寶寶制作一些肝泥來(lái)吃，補(bǔ)鐵效果非常好。天成月嫂解答在選購(gòu)動(dòng)物肝臟時(shí)媽媽一定要選購(gòu)新鮮的檢疫檢驗(yàn)合格的動(dòng)物肝臟，一般一周吃1-2次就足夠了。

    2、動(dòng)物血制品

    動(dòng)物血制品同樣富含大量鐵元素，例如說(shuō)豬血、鴨血都是很好的鐵來(lái)源。媽媽可以將動(dòng)物血制品煮熟，然后打碎給寶寶食用，可以起到很好的補(bǔ)鐵功效。

    3、雞蛋黃

    雞蛋黃同樣含有一定的鐵元素，媽媽可以在寶寶7個(gè)月大以后開(kāi)始給寶寶添加蛋黃泥吃。一般是從四分之一個(gè)蛋黃開(kāi)始添加，每次添加要觀察3-5天，如果寶寶沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)就可以增加到半個(gè)蛋黃，再次觀察3-5天，就可以增加到整顆蛋黃了。

    4、紅瘦肉

    豬肉、牛肉、羊肉中的瘦肉部分也同樣富含大量鐵元素，媽媽可以以這些紅瘦肉為原料給寶寶制作各種可口的肉泥，同樣有助于寶寶補(bǔ)充鐵元素。

    補(bǔ)鐵大辟謠

    1、菠菜補(bǔ)鐵

    相信很多80后都知道大力水手吃菠菜變得力大無(wú)窮的動(dòng)畫場(chǎng)面，很多人因此認(rèn)為菠菜富含大量鐵元素。其實(shí)這是錯(cuò)誤的，菠菜的含鐵量不足動(dòng)物肝臟的十分之一，其鐵元素也不容易被人體吸收，因此吃菠菜是很難起到補(bǔ)鐵效果的。其實(shí)大多數(shù)蔬菜水果都不具備補(bǔ)鐵的功能。

    2、一定要用補(bǔ)鐵劑

    很多媽媽一查出寶寶貧血，立馬就著急給寶寶服用補(bǔ)鐵劑，其實(shí)這也是存在誤區(qū)的。補(bǔ)鐵劑要根據(jù)醫(yī)囑服用，不可擅自添加。

    3、用鐵鍋炒菜補(bǔ)鐵

    很多老人都建議用鐵鍋炒菜，說(shuō)鐵鍋炒菜可以將鐵鍋上的鐵融入菜中起到補(bǔ)鐵的功效，這是完全錯(cuò)誤的。人體只能吸收鐵離子，而鐵鍋中的鐵并非游離的鐵離子，無(wú)法被人體吸收。