日期：2020-10-19 08:34:33
生寶寶是非常驕傲和幸福的一件事情，但新媽媽的肚子上、大腿上會留下惱人的妊娠紋，嚴(yán)重影響新媽媽產(chǎn)后的體態(tài)和身心健康。如何有效去除妊娠紋？
1、適當(dāng)補(bǔ)充維生素。
平時多吃富含維生素B6的牛奶及奶制品，還有富含維生素C的食物，如橘子、草莓和綠色蔬菜等。
2、適當(dāng)按摩。
有助于增加皮膚彈性。在洗澡時，輕輕以打圈的方式按摩有肥胖紋或妊娠紋的部位。
3、調(diào)養(yǎng)休息。
產(chǎn)后無論多忙都要保證每天8小時以上的睡眠，調(diào)整體內(nèi)激素的分泌。另外，還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。
指導(dǎo)正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護(hù)、
洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒
帶小孩、照顧老人、
做飯、烹飪、花草養(yǎng)護(hù)
整版打磨、?；Ч?br> 深層護(hù)理、基本保養(yǎng)
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