人妻一区二区视频观看_黄片手机免费观看999_亚洲国产综合无码一区_好屌妞手机免费视频观看

    坐月子注意眼睛的保養(yǎng)

    俗話說“新媽媽一滴淚比十兩黃金還貴重”。這話是有道理的，女性最開始老化就是從眼睛開始的，因此產(chǎn)后眼睛的保養(yǎng)是非常重要的。

    新媽媽如果哭泣的話，眼睛會提早老化，有時會演變?yōu)檠劬λ嵬?、青光眼的起因。另外，如果一定要看書報，則每看15分鐘要休息10分鐘。有時間可以做一做眼保健操。經(jīng)常吃些動物肝臟、蜂蜜、胡蘿卜、黃綠色蔬菜，能使眼睛明亮。

    月子里不要碰冷水

    新媽媽全身的骨骼松弛，如果冷風(fēng)、冷水侵襲到骨頭，很可能落下“月子病”。月子里不能碰冷水，即使在夏天，洗東西仍然要打開熱水器用溫水。另外，開冰箱這樣的事情，也請家人代勞吧。

    注意腰部保暖

    新媽媽平時應(yīng)注意腰部保暖，特別是天氣變化時要及時添加衣服，避免受冷風(fēng)吹襲，受涼會加重疼痛?？梢杂门f衣物制作一個簡單的護腰，最好以棉絮填充，并且在腰帶部位縫幾排紐扣，以便隨時調(diào)節(jié)松緊。護腰不要系得太松也不要系得太緊，太松會顯得臃腫、礙事，也不能起到很好的防護和保暖作用；太緊會影響腰部血液循環(huán)。

    要穿帶后跟的軟底拖鞋

    多數(shù)人認為坐月子期間新媽媽不需要準備鞋，因為大多數(shù)時間不出門，只是在家走走。其實坐月子期間更要注意足部保暖，一定要穿雙柔軟的棉拖鞋，最好是帶腳后跟的。尤其是冬季，如果腳受涼，會引發(fā)產(chǎn)后足跟或腹部不適。即便是在室內(nèi)活動，也應(yīng)該穿柔軟的運動鞋或休閑鞋，而不要穿著無后跟拖鞋，更不可穿高跟鞋。