人妻一区二区视频观看_黄片手机免费观看999_亚洲国产综合无码一区_好屌妞手机免费视频观看

    月子到底要不要坐？怎樣坐月子才更科學(xué)和理性？桂林市人民醫(yī)院產(chǎn)科副主任白清解釋說，婦女分娩后，由于體內(nèi)的激素水平發(fā)生變化，會讓身體產(chǎn)生一定的改變，例如骨骼、韌帶松弛等，這就需要一個恢復(fù)的過程。醫(yī)學(xué)上把這一時期稱為“產(chǎn)褥期”，也就民間所說的“坐月子”。這個過程一般需要42天。

    “科學(xué)坐月子其實并不復(fù)雜?！卑浊褰榻B說，科學(xué)坐月子，一般要做好休息、飲食、衛(wèi)生、運動、心理調(diào)節(jié)等幾方面的功課。休息應(yīng)提倡與寶寶同步休息，因為媽媽消耗較大，且晚上可能被寶寶吵醒，因此，白天寶寶睡覺時，媽媽也應(yīng)當(dāng)休息；飲食上則要提倡多樣化，但以清淡為主，太油膩會導(dǎo)致喝母乳的寶寶拉肚子；運動上，產(chǎn)婦應(yīng)做一些力所能及的運動，長期臥床不利于身體機能的恢復(fù)和惡露的排出。此外，家人應(yīng)該多給產(chǎn)婦一些關(guān)心，幫助其調(diào)整好自己的情緒，以免出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁。

    白清表示，傳統(tǒng)觀念里的一些坐月子的方法不一定都科學(xué)。例如，月子里的女人不能洗澡、不能刷牙等，這些現(xiàn)在都是不提倡的。生完孩子后，女性身體虛弱且肌膚的排泄功能比較旺盛，會特別容易出汗，如果一個月不洗頭洗澡，很容易讓汗液覆在肌膚上，導(dǎo)致細(xì)菌的產(chǎn)生，而且容易堵塞毛孔等，影響身體健康?？谇缓脱例X的清潔也十分重要，因為產(chǎn)婦一般進食的次數(shù)較多，如果不及時清潔口腔對身體不利。因此每次進食后都應(yīng)該漱口，早晚刷牙都是必需的。又如，過去坐月子要門窗緊閉，事實上這樣空氣不流通容易讓大人和寶寶生病。要保持室內(nèi)通風(fēng)，但不能讓產(chǎn)婦直接對著窗口吹風(fēng)。“我們的身體有一個自我修復(fù)的過程，產(chǎn)后只要注意一些科學(xué)方法，恢復(fù)到孕期的身體狀態(tài)其實并不難?！卑浊暹€建議，一些依靠外力的修復(fù)方法，例如束腹帶、骨盆矯正器、盆底修復(fù)，等等，至少應(yīng)該在42天產(chǎn)褥期過后再進行。