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    1.動物肝臟

    要說含鐵量更高的食物，那一定要數(shù)動物肝臟了，媽媽可以適量給寶寶制作一些肝泥來吃，補鐵效果非常好。深圳月嫂解答在選購動物肝臟時媽媽一定要選購新鮮的檢疫檢驗合格的動物肝臟，一般一周吃1-2次就足夠了。

    2.動物血制品

    動物血制品同樣富含大量鐵元素，例如說豬血、鴨血都是很好的鐵來源。媽媽可以將動物血制品煮熟，然后打碎給寶寶食用，可以起到很好的補鐵功效。

    3.雞蛋黃

    雞蛋黃同樣含有一定的鐵元素，媽媽可以在寶寶7個月大以后開始給寶寶添加蛋黃泥吃。一般是從四分之一個蛋黃開始添加，每次添加要觀察3-5天，如果寶寶沒有出現(xiàn)過敏反應(yīng)就可以增加到半個蛋黃，再次觀察3-5天，就可以增加到整顆蛋黃了。

    4.紅瘦肉

    豬肉、牛肉、羊肉中的瘦肉部分也同樣富含大量鐵元素，媽媽可以以這些紅瘦肉為原料給寶寶制作各種可口的肉泥，同樣有助于寶寶補充鐵元素。

    補鐵大辟謠

    1.菠菜補鐵

    相信很多80后都知道大力水手吃菠菜變得力大無窮的動畫場面，很多人因此認為菠菜富含大量鐵元素。其實這是錯誤的，菠菜的含鐵量不足動物肝臟的十分之一，其鐵元素也不容易被人體吸收，因此吃菠菜是很難起到補鐵效果的。其實大多數(shù)蔬菜水果都不具備補鐵的功能。

    2.一定要用補鐵劑

    很多媽媽一查出寶寶貧血，立馬就著急給寶寶服用補鐵劑，其實這也是存在誤區(qū)的。補鐵劑要根據(jù)醫(yī)囑服用，不可擅自添加。

    3.用鐵鍋炒菜補鐵

    很多老人都建議用鐵鍋炒菜，說鐵鍋炒菜可以將鐵鍋上的鐵融入菜中起到補鐵的功效，這是完全錯誤的。人體只能吸收鐵離子，而鐵鍋中的鐵并非游離的鐵離子，無法被人體吸收。