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　　月子餐各階段及飲食要點(diǎn)
　　月子餐就是產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候吃的餐點(diǎn)，一般一天中分為三餐三點(diǎn)，即早、中、晚三正餐及三餐后兩小時(shí)各加一次小點(diǎn)。中國(guó)坐月子的習(xí)慣古已有之，但祖先千年傳承下來(lái)的很多習(xí)慣并不正確，比如:坐月子的時(shí)候要裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，生完孩子每頓飯都要大魚大肉。中國(guó)從漢代就有坐月子的習(xí)慣,所謂月子餐就是月子期間的飲食和調(diào)理。月子餐又分為普通飲食和中醫(yī)食補(bǔ)類。
　　各階段月子餐要點(diǎn):
　　第一階段{祛惡露、驅(qū)風(fēng)散寒}
　　無(wú)論是自然分娩或剖腹產(chǎn)婦女，惡露不盡將導(dǎo)致子宮各種病變。產(chǎn)后前期應(yīng)以祛惡露，溫經(jīng)散寒，利尿消腫，養(yǎng)血補(bǔ)鐵，補(bǔ)脾益氣，清熱解毒為主，為盡快恢復(fù)良好基礎(chǔ)。
　　第二階段{防風(fēng)寒}
　　婦女產(chǎn)后，因休力消耗抵抗力下降，容易感染風(fēng)寒。產(chǎn)后此時(shí)期應(yīng)曲風(fēng)固表，安神和中，溫中散寒，回陽(yáng)通脈，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，減少風(fēng)寒侵?jǐn)_的侵?jǐn)_，為盡快恢復(fù)做好體內(nèi)保護(hù)。
　　第三階段{補(bǔ)血潤(rùn)腸、開(kāi)胃健脾、滋陰養(yǎng)顏}
　　此方時(shí)期主要補(bǔ)充婦女生產(chǎn)時(shí)所失水分，減少產(chǎn)后便秘發(fā)生，改善產(chǎn)后面黃、頭暈。產(chǎn)后此時(shí)期應(yīng)養(yǎng)血益腎、潤(rùn)腸通便、滋陰養(yǎng)血、養(yǎng)顏、美容。
　　第四階段{壯腰補(bǔ)腎}
　　因生產(chǎn)時(shí)腎氣大傷，腰酸背痛、腰膝酸軟、目昏不明、記憶力減退是產(chǎn)婦女常見(jiàn)現(xiàn)象。此時(shí)期應(yīng)健脾胃、滋陰補(bǔ)氣、固腎培元、服用后可改善以上之癥狀。
　　第五階段{大補(bǔ)元?dú)馑緘
　　產(chǎn)后此時(shí)期應(yīng)淡妊紋、大補(bǔ)元?dú)狻?fù)脈回脫、益氣攝血;活血調(diào)經(jīng)、活化人體機(jī)能、淡化妊紋、養(yǎng)顏潤(rùn)膚。