日期：2021-06-02 10:53:14
第一個毛病就是胃病，得了胃病不能不吃飯，但是吃飯的時候不要吃的太飽，最好還是保持一個差不多的情況，因?yàn)檫@樣的話就可以讓胃進(jìn)行休息了，可以很有效的修復(fù)胃粘膜，對于胃病的治療也有好處。
第二個毛病就是失眠，因?yàn)楹芏嗳说氖咂鹪淳褪峭砩橡I了吃飯所造成的，因?yàn)橥砩铣燥埖脑?，雖然不餓了，但是會產(chǎn)生很多的能量，讓身體保持一個亢奮的狀態(tài)，而且胃也得不到好的休息，自然也是容易失眠的。
最后一個毛病就是肥胖了，減肥最簡單粗暴的手段就是餓，但是也不能完全的不吃，否則對于身體就會造成一定的負(fù)擔(dān)這樣是不好的，吃最好也是不要吃太多的，這樣能夠保證最少的能量需求，又能保證減肥。
所以如果有這三個毛病的話，可以嘗試餓一下自己，可能會有意想不到的絕佳效果，讓自己的身體更加的健康。
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